蜂蜜加醋減肥法怎麼做

現在的社會以瘦為美，不像唐代時期以胖為美。然而卻因為很多美食而管不住自己的嘴，導致體重一直飆升。想要減肥卻始終堅持不下來，健身減肥十分的辛苦，不但要鍛鍊，還要控制飲食。然而吃減肥藥也有很多的副作用。今天，我們就給大家介紹一種簡單的減肥方法，既不用費力也不用吃藥，輕輕鬆鬆就能減肥，它就是蜂蜜加醋減肥法。

蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分，熱量又很低，不僅有利於增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低。白醋或蘋果醋能夠促進消化，與鹼性物質相融，還能美容養顏。所以用蜂蜜加醋減肥法，簡單有效又安全，一個星期就有明顯的感覺。

正常飲食切記不能暴飲暴食噢，八分飽就好，雖然蜂蜜的糖分確實不少，但是它含有豐富的維他命，對於身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。她介紹説，其實方法很簡單，只要用蜂蜜加入白醋混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味，連續喝個兩三天，就會有令人意想不到的效果，平均一個星期大概會瘦三至四公斤呢。

在日常飲食規律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以一比四的比例食用，具體的方法是：

早晨不能空腹喝，應該先喝一杯白開水，十分鐘之後可以喝一杯蜂蜜醋水;午餐以前可以在喝水時加入適量的蜂蜜;午餐與晚餐時吃少量的粥。

一般人在喝蜂蜜醋水兩天後就可以感到身體輕鬆，心情愉快，五天以後可以吃麪條等容易消化的食物，然後慢慢恢復原來的飲食。採用這樣的減肥方法，很多人在三天以內就可以看到良好的減肥效果，其次便祕的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。

也可以採用每天早、午、晚三餐均以蜂蜜醋水或蜂蜜茶來代替，全程不吃其他的東西。減肥期間每天可使用150至200克的蜂蜜，至少要吃150克份量，才可以收到減肥的效果，若感到肚子飢餓或者是疲倦，可以直接吃蜂蜜或者是蜂蜜醋水，能及時的補給身體養分，恢復精神。

蜂蜜加醋減肥法，能夠輕輕鬆鬆就讓你與胖人説拜拜，擁有苗條的身材。不用再為變胖而煩惱，不用再被別人嘲笑身材胖，也不用擔心買不到適合自己的衣服。蜂蜜加醋減肥法既能美容養顏，又能輕鬆去除一身的贅肉，實在是太讓人心動，還不快行動起來一起瘦下去吧。