是真的嗎？，聽説苦瓜粉減肥效果很好

大家都知道苦瓜有清熱解毒、養顏嫩膚、降血糖、滋血養肝的作用，苦瓜粉顧名思義就是苦瓜磨成的分，那苦瓜真的有減肥的功效嗎？都説吃苦有利於身體健康，吃苦瓜粉更是有更大的養生功效。那苦瓜粉怎麼吃才能達到減肥的效果，接下來小編給大家仔細講講。

苦瓜粉性寒味苦，具有清暑祛熱、明目解毒、養血益氣等功效，對熱病煩渴、中暑、痢疾、目赤、癰腫丹毒、惡瘡等有食療作用。此外，苦瓜中含有的有效成份“植物胰島素”，即苦瓜苷，能安全、平穩降低血糖，重要的是改善胰島腺功能修復B細胞，對併發症有明顯的改善作用, 同時具有調節血脂、降低血壓的作用,還能使胰島素細胞活性增強,自身調節血糖的能力地增強,加速血糖氧化,符合人體代謝的自然規律。苦瓜另一個作用是清暑除煩、解,、明目、益氣壯陽，平時吃苦瓜可以清毒,降火,並且苦瓜還有"植物胰島素"的美譽,能夠預防和改善糖尿病的併發症,具有調節血脂並提高免疫力的作用。

一、苦瓜粉減肥喝法

用料：苦瓜粉2匙、山藥粉1匙

做法：將苦瓜粉、山藥粉放入杯中，用熱水沖泡，加入蜂蜜(或白糖)攪拌飲用。小智囊：山藥也是一種天然的纖體美食，它含有足夠的纖維,且本身就是一種高營養、低熱量的食品，可以放心食用，苦瓜和山藥均有減肥、降血糖的功效，一起服用可增強減肥排毒效果，常飲苦瓜粉還可治療痘痘等肌膚問題，對便泌也很有效。

二、苦瓜粉+蘆薈粉減肥排毒效果加倍

材料：蘆薈粉、苦瓜分各10克

做法：將蘆薈粉和苦瓜粉混合，用250ml的温開水泡開即可。

用法：1天3次，飯前半小時服用。

效果：蘆薈粉排毒，苦瓜粉清脂，二者搭配效果更是加倍，就是味道有點不好喝哦。

產品功效：排毒減肥、降血脂、血糖

服用方法：1次5克，一日三次，用温開水沖服，也可根據個人口味添加酸奶或果汁。

苦瓜粉+綠茶粉

方法：早餐後用綠茶粉沖水喝。午餐後綠茶粉和苦瓜粉一起沖水喝。晚餐後用苦瓜粉沖水喝。苦瓜粉的量大概是10-20克，綠茶粉的量為2-3克。堅持喝一個月。

適合人羣：長期對着電腦的學生或者辦公室MM們。

苦瓜粉+荷葉粉

方法：2-3克荷葉粉沖水，在飯前喝下，一天喝3-4被，晚上喝一次。荷葉茶需要喝濃茶。苦瓜粉用涼開水衝開，在午餐和晚餐後半小時飲用。

適合人羣：需要排毒減肥的MM們。

效果：荷葉粉有瘦身排毒的功效，每天喝四次荷葉茶，可以改善便祕。

因為苦瓜粉是以苦瓜為原料，經過一系列的加工操作，在這個過程中苦瓜中有效的成分被完整地保留，吸收的效果比食用的效果要更好。還有，小編提醒大家苦瓜生性極寒，胃不好的朋友要儘量的少吃，孕婦也要慎食。那麼苦瓜粉減肥大家學到了嗎?