聽説楊桃可以減肥是真的嗎，楊桃能減肥嗎

在現代社會，大多數女生都會追求以瘦為美，所以針對減肥的種種事件也都蜂擁而至，甚者出現了許多的減肥藥，那麼有沒有不用吃藥就可以減肥的呢？楊桃吃了能減肥嗎？讓我們一起來看看吧，讓我們來分析一下楊桃的種種營養成分和組成成分吧！

一、楊桃能減肥嗎，聽説楊桃可以減肥是真的嗎

楊桃的營養非常豐富，它裏面含有大量的果酸，能起到加速脂肪燃燒的效果。而且楊桃裏面含有豐富的植物纖維，它能讓你產生豐富飽腹感，是非常理想的減肥水果之一。那麼，楊桃能減肥嗎?

楊桃能減肥嗎？楊桃中含有多種維生素和果糖，能夠起到生津解渴、利尿排毒的功效，同時楊桃中的熱量非常低，所以常吃楊桃是可以達到減肥的功效的。

楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等，能提高胃液的酸度，而這些營養成分都能幫助加快脂肪燃燒和促進腸胃蠕動的重要物質。同時楊桃中所含的大量糖類及維生素、有機酸等，是人體生命活動的重要物質，常食之，可補充機體營養，增強機體的抗病能力。

雖然楊桃可以起到減肥消脂的作用，但單純的依靠吃水果是無法達到減肥的目的，只用通過合理的飲食加上適當的運動才能起到事半功倍的效果。楊桃亦含有微毒物質草酸，部份腎病病人進食楊桃後，無法將草酸排出體外，除草酸會與人體中鈣離子結合產生結石，腎病病人進食少量亦有機會中毒。所以腎病病人最好不要吃楊桃。

二、楊桃的功效

楊桃中富含的多種元素如維生素A、維生素C、糖分和各種纖維質、酸素等均對人體健康是非常有益的。另外，楊桃果肉中富含的果糖、葡萄糖很容易被我們的身體有效吸收，能夠及時的補充體內能量。具有去除疲勞和助消化的作用。同時能夠有效的減少人體對於脂肪的吸收，從而達到降低血脂膽固醇的作用。對於動脈硬化等心血管疾病的患者朋友們需要多吃一點楊桃，能夠起到輔助性的治療效果。

三、食用方法

此外楊桃的食用方法也是很簡單，可以直接食用，將楊桃清洗乾淨，然後用刀削掉五個硬邊，注意只需要削掉較薄的硬邊即可，然後用刀切成薄薄的五角星片，就可以食用了。如果覺得楊桃太澀或者太酸，沾上一些紅糖，會使楊桃更加美味。另外楊桃切成片狀時形狀非常好看，因此用其來做沙拉，不僅能增加口感，還能增加美觀。楊桃蘋果沙拉有潤腸、減肥瘦身的作用。

那麼楊桃能減肥嗎？有人認為可以減肥的，但是從楊濤吃多了是不好的，會對身體產生不利的影響，而且患有腎病的人是不能吃楊桃的，還有患有動脈硬化的也是不可以食用的，我們還是要為身體着想的，楊桃是非常美味的奧，大家是不是都吃過呢。