水蜜桃的功效與作用以及水蜜桃的食用注意事項

水蜜桃盛產於夏季，是一種營養又好吃的水果，它的肉質軟軟的，口感鮮滑，味道甘甜，是水果中的“果中皇后”。水蜜桃能有如此美譽，絕不僅僅因為它的口感好，更重要的在於它的功效和作用。那麼，水蜜桃有哪些功效與作用呢？別急，且聽小編慢慢介紹吧。

一、水蜜桃的功效與作用

1.潤肺作用

水蜜桃中含有大量是水分，果汁中由豐富法植物蛋白，有豐富的礦物質和多種維生素，有潤肺功能。且水蜜桃桃仁中含有苦杏仁式、苦杏仁酶等物質，被人吃進去水解後對呼吸器官有鎮靜作用。

2.清腸排毒通便

水蜜桃中含有大量的果膠和植物纖維，這些物質進入腸道以後能吸水膨脹，促進腸胃蠕動，提高人體消化功能，而且能清除腸道壁上淤積的毒素和垃圾，經常食用有清腸排毒功效，還可以起到預防便祕作用。

3.美容養顏

跟其他水果比起來，水蜜桃含鐵量相對較高，因為鐵元素參與人體血液的合成，所以吃水蜜桃可以促進血紅蛋白的再生，有養血美容養顏的功效。愛美的女生可以適當多吃一點。

二、水蜜桃食用注意事項

1.吃水蜜桃要適量

雖然水蜜桃含有大量果膠，有潤腸通便的功能，但是對脾胃虛弱的人來説，卻會加重腸胃的負擔，不可多吃，吃多了會造成腸胃負擔。水蜜桃雖然性温，吃多了會容易有飽腹感，對患有消化系統疾病者最好是不要貪吃，且水蜜桃吃多了容易引起上火，對身體健康有害。另外，在吃桃前一定要將桃子清洗乾淨，以免引起皮疹或將桃毛吸入呼吸道，從而引起哮喘。

2.糖尿病患者不宜多水蜜桃

水蜜桃的含糖量高，多吃會導致血糖偏高，加重病情。所以糖尿病患者最好不要吃水蜜桃，實在忍不住想吃，也不宜吃多。沒有什麼比健康更重要的。

3.容易過敏的人羣儘量少吃

有些人吃水蜜桃有過敏症狀，比如嘴角發紅、發癢，這時要停止吃水蜜桃，如果出現其他比較嚴重的症狀，應該立刻去醫院救治。嬰幼兒也是易過敏人羣，腸胃功能比較脆弱，容易造成過敏反應。

水蜜桃是一種營養價值很高的水果，富含蛋白質和各種維生素。看完小編對水蜜桃的功效與作用的介紹，小夥伴們是不是恨不得多吃幾顆水蜜桃，雖然水蜜桃鮮美可口，又有多種神奇的功能，但是也不能過量實用哦，吃多了也容易出現上火的症狀，順便提醒一下小夥伴，平時吃水蜜桃的時候要避開跟甲魚一起，不然可能會出現食物中毒。好啦，小編今天就分享到這裏啦。