益氣補腎改善睡眠，人蔘和菊花搭配

在生活節奏越來越快的現代，越來越多的人開始注重養生，喝花茶成為了許多人的首選養生之道。花茶不單單擁有芬芳的香氣，它對我們的身體也有巨大的好處。在眾多花茶中，人蔘和菊花的搭配可謂是天作之合，受到許多人的追捧，那麼，人蔘和菊花到底有什麼功效？它們如何搭配？我們一起來看看吧。

一、人蔘和菊花的功效

人蔘的功效是：大補元氣，固脱生津，安神。治勞傷虛損，食少，倦怠，反胃吐食，大便滑泄，虛咳喘促，自汗暴脱，驚悸，健忘，眩暈頭痛，陽痿，尿頻，消渴，婦女崩漏，小兒慢驚，及久虛不復，一切氣血津液不足之證。

菊花功效是：疏散風熱，清肝明目，解毒、治頭痛，眩暈，目赤，心胸煩熱，疔瘡，腫毒。《本草正義》："凡花皆主宣揚疏泄，獨菊花則攝納下降，能平肝火，熄內風，抑木氣之橫逆。

二、人蔘和菊花的搭配

食材準備：人蔘花5克，杭白菊5克，枸杞子3克。

食材介紹：

人蔘，富含二十種皂甙活性物質和多種氨基酸，又有補氣強身，降壓降脂、 調節內分泌、延緩衰老、調理腸胃和促進新陳代謝的功效。

杭白菊，可疏散風熱、養肝明目、清熱解毒、調氣理血、提神和利尿。

枸杞子，滋補肝腎，益精明目、強身健體的良藥，對保肝、降壓降脂、降血糖有明顯的改善作用。

泡法：

1、用開水温燙茶杯，瀝乾水分，以提高茶具温度使茶葉沖泡後温度相對穩定。

2、將人蔘花、杭白菊和枸杞子一起放入杯中，倒入沸水直至沒過材料，5秒內倒出茶湯以潤茶，再次衝入沸水，蓋上杯蓋，悶泡約5分鐘左右，人蔘菊花茶便泡好了。

人蔘菊花茶的功效：這款茶飲可益氣補腎，提神醒腦，改善睡眠，平肝明目，增強人體免疫力，緩解氣虛體質者疲乏不適的症狀。服用這道花茶能夠很好的去除疲勞，人蔘中含有多種維生素以及皂苷，這些物質對於人體的神經系統具有很好的協調能力，經常服用還能夠很好的提高身體抵抗力，有效的去除疲憊;菊花則是味道芬芳，服用之後具有明目以及去火的功效。兩種混合在一起服用之後，具有很好的明目以及提神的作用。不過需要特別注意的是，如果是一些高血壓的患者，最後別服用，而且人蔘也不能夠和茶葉、咖啡以及蘿蔔一起服用。

好了，以上就是小編今天為大家介紹的人蔘和菊花搭配方法，如果您對此感興趣的話，不妨自己動手試一試哦！在此小編要提醒一下您，將人蔘和菊花搭配在一起沖泡而成的花茶整體是比較寒涼性的，不適宜長時間服用，而且脾胃虛寒及瘡瘍屬陰證者慎服哦。