寒性體質喝什麼茶

現代生活人們特別喜歡冰爽的飲品和甜品，特別是炎炎夏日的到來，更是如此。可是當冰冷的食物吃多了之後，人的體質特別容易被寒氣所侵。在中醫看來人的體質有再熱、虛寒之分，而寒性體質的人多表現為面色蒼白、口脣色淡、容易疲勞、手腳冰冷、對冷熱交替十分敏感。所以體寒的人可以通過喝茶來調理體質。

一、根據體質選擇茶品

 1、專家建議：有抽煙喝酒習慣，容易上火、熱氣及體形較胖的人(即燥熱體質者)喝涼性茶;腸胃虛寒，平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質較虛弱者(即虛寒體質者)，應喝中性茶或温性茶，老年人適合飲用紅茶及熟普洱。 

 2、海門日報：現代都市人的體質卻不能以燥熱、虛寒簡單劃分，有的人從表現看兩種體質兼而有之：體形較胖容易上火，但是吃點生冷的東西就拉肚子;還有的人體形偏瘦明顯脾胃虛弱，但又十分熱氣。這主要是現代都市人，有抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習慣，從而導致體質的多樣化，但是每個人的體質都會表現出主要症狀，飲茶時應以主症狀作為依據。 

 二、寒性體質喝什麼茶，要根據茶葉的特性來選擇：

1、紅茶：全發酵茶 

性味功效：性温熱，能散寒、暖胃、温陽，還具有明目提神、利尿解毒、防癌減肥等功能，尤其適合冬季飲用。 

適宜人羣：寒涼性體質(虛寒、內寒)或消化道胃病(如潰瘍病、慢性胃炎等)者，中老年人較宜飲用紅茶。

2、青茶：半發酵茶 

性味功效：性味介於綠、紅茶之間，不寒不熱，辛涼甘潤。既能消除體內餘熱，又能恢復津液。滋潤肺腑，具有降血脂、延緩衰老等保健作用。 

適宜人羣：是一種中性茶，適合大多數人飲用。

3、黑茶：後發酵茶 

性味功效：黑茶藥性味苦、甘、性平和，具有雙項調節功能，能清火，又能温胃散寒。具有降血脂、降膽固醇、助消化、暖胃等功效。 

適宜人羣：由於其性偏温醇，適宜寒涼性體質的人飲用。

三、寒性體質喝什麼茶

1、體寒喝紅茶好

材料：紅茶葉一茶匙。

做法：用沸騰的水，越熱越好的開水，沖泡即可。

功效：紅茶是經發酵後的茶，性温。富含胡蘿蔔素、鈣、磷、鎂等礦物質，多種氨基酸。常喝紅茶能暖胃，止瀉，尤其適宜體寒人羣冬季飲用。

2、體寒喝熟普洱茶好

材料：熟普洱7克。

做法：為了保證口感，需定點吊水，緩慢注入開水。

功效：熟普洱茶也是經發酵後的茶，富含紅茶素、黃茶素、茶褐素、維生素C，飲用後可以在腸胃內形成保護膜，茶味温和，潤滑細膩，温胃暖胃，通便利尿。

寒性體質喝什麼茶？應該多喝喝熱性的茶類，其實除了喝茶以外寒性體質人羣還可以通過平時飲食調理，可以多吃熱性的食物：比如1.羊肉、雞肉、公雞等；2.韭菜、芥菜、香菜、南瓜；3.龍眼、花生、大棗、核桃、桑葚等；也可以用熱性的調料作為做菜的調料如：生薑，大蒜、胡椒，黃芪、枸杞可以作為煲湯的配料。寒性體質的人羣還應該適量運動，生活起居有規律。