那麼松子補腎嗎，你知道松子嗎

很多人現在都會非常的喜歡吃一些很多少見的食物，今天小編就來給大家介紹一下松子，相信很多人都吃過，小小的，但是非常的好吃，在平時的生活裏面，也會遇到很多的松樹，在小的時候，很多人都會遇到過摘松子，就什麼都不加，直接這麼吃。你知道松子補腎嗎？

一、松子補腎嗎

松子是重要的壯陽食品。中醫認為，松子仁味甘，性微温，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。現代醫藥學研究發現，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。是中老年人滋補保健食品。對食慾不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養肌膚，使皮膚細膩柔潤。但必須指出的，任何事物都有個度，不能過量，否則會適得其反。

二、松子的做法

1.松子粥

松子仁20克，粳米100克。將松子仁研碎，粳米淘淨，同放鍋內，加入清水800毫升，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分鐘，以米熟爛為度。早晚餐食用。                                      功效：滋陰養液，潤肺滑腸。

適用病症：肺陰不足，乾咳咯血;陰虛腸燥，慢性便祕;肝血虧虛，頭暈目眩。

2.松子仁膏

取松子仁500克，去除雜質，搗碎、研細呈膏狀，盛於瓶內。每次15克，1日3次，温酒送下。

功效：滋潤五臟，祛風通絡。健康人經常食用，可以強壯身體，抗老防衰，延年益壽。

3.松子仁糖蘸

松子仁250克，白砂糖500克。將白沙糖放入鍋內，加適量清水溶化，用文火煎熬，以能挑起糖絲為度。趁熱放入松子仁，攪拌均勻，立即倒入塗有熟菜油的搪瓷盤內，刮平，劃成小塊，晾涼。每次1塊，1日3-4次。

三、松子的功效與作用

1.祛病強身，促進生長髮育

松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，這些類脂是人體多種組織細胞 的組成成分，也是腦髓和神經組織的主要成分。多食松子能夠促進兒童的生長髮育和病後身體恢復。

2.軟化血管，防病延年

松子中所含的不飽和脂肪酸和大量礦物質如鈣、鐵、磷等，一方面能夠增強血管彈性， 維護毛細血管的正常狀態，降低血脂，預防心血管疾病;另一方面，能給機體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處。

3.潤膚澤顏，烏髮美容

松仁富含油脂和多種營養物質，有顯著的辟穀充飢作用，能夠滋潤五臟，補益氣血，充 養肌增，烏髮白膚，養顏駐容，保持健康形態，是良好的美容食品。

其實松子是一種補腎的食物，所以説會非常的補腎，然後就是松子會非常的喜歡吃，還就是在平時有事件的時候，所以就可以在樹上去摘松子，平時也可以會非常的喜歡，松子也還有很多的功效與作用，松子補腎嗎？小編已經介紹了，很詳細了，可以試試看。