松子一天吃多少比較合適，哪裏的松子質量最好

松子是常見的堅果之一，相信喜歡吃堅果的人一定對松子也並不陌生，現如今，各個地方都有生產自己本地的松子，松子也有着不一樣的品種，大家知道哪裏的松子質量最好嗎？

一、哪裏的松子質量最好

要説哪裏的松子質量最好，非小興安嶺莫屬，小興安嶺的紅松相信大家早就已經有所耳聞，而松子正是出產於這種紅松。但是紅松現在是屬於瀕臨危險的物種，其所處地帶的緯度正好很適合紅松的生長，而且紅松掛果的時間也非常的長，所以紅松出產的松子自然而然的也就十分的珍貴了。松樹裏面，東北紅松，南方馬尾松，華北華山鬆都是鼎鼎有名的，而松子正是出產於這些松樹，屬於這些松樹的種子。

二、松子一天吃多少比較合適

松子是比較常見的堅果之一，它富含多種營養成分，營養價值特別的高，但是一天之中，也不能一次性吃太多的松子，任何東西都是，不管它是不是再好，也是絕對不能一次性吃得太多的，因為松子裏面的含油量是非常高的，所以熱量肯定也是非常高的，吃多了很容易發胖，而且很容易讓人產生飽腹的感覺，這樣對人體的腸胃是非常的不好的，而且因為它的熱量很高，所以一次性吃的太多，也是很容易上火的。普通人一天大概可以吃二十到三十粒，都是非常合適的，而小孩子的消化功能還不太好，所以一天儘量只吃十粒左右的樣子就足夠了。

松子因為味道十分鮮美，所以很多人都非常的喜歡吃，但是吃也要有個度，千萬不能一次性吃的太多，不僅會影響腸胃功能，而且使人非常容易發胖，還會很容易上火。另外，松子其實就是松樹的種子，小興安嶺的紅松可以説是非常有名的，所以這裏出產的松子質量也可以説是佔據着極高的地位。