踩到雷區傷身體，喝蜂蜜水的禁忌真不少

蜂蜜水是我們日常常食的一種天然養生的飲品，其具有很高的營養價值，常食蜂蜜水可預防便祕、美容養顏。因此許多朋友的家中都常備一瓶蜂蜜，隨取隨飲。雖然蜂蜜水好處多，但若忽視了喝蜂蜜水的禁忌，那可是對身體很大的傷害哦!下面小編就告訴大家喝蜂蜜水時要注意什麼。

一、喝蜂蜜水的3大禁忌

1.蜂蜜不能用沸水沖泡

蜂蜜是一種含糖量較高的食品，而且其中還富含人體需要的維生素和礦物質，常喝蜂蜜益處多。但在沖泡蜂蜜的水不可太熱，不然會破壞了它的營養素，而且還影響飲品口味，所以，建議用60℃以下的水沖泡為宜。

2.蜂蜜水不能和豆腐一起食用

豆腐性味寒涼，具有清熱的效用。它和蜂蜜一起食用，可能導致拉肚子。而且，蜂蜜裏面的各類酶會和豆腐中的蛋白質產生不良的生化反應，對人體健康不利。

3.蜂蜜水不宜盛放在金屬的杯子或碗裏

蜂蜜屬於弱酸性的飲品，把它裝入金屬杯子中，可能產生氧化反應，導致鐵、鉛元素遊離出來，讓蜂蜜水的營養遭到損失，色澤變得暗沉發黑。這種蜂蜜吃了，可能導致腹痛，嚴重的話還可能引發中毒。

二、哪些人不能喝蜂蜜水

1.血糖高出正常水平的人不能喝蜂蜜水

由於蜂蜜中含有大量的葡萄糖，所以，血糖指數高的人最好不要喝蜂蜜水，不然可能導致血糖進一步上升，從而引發身體的不適。

2.1歲以下的寶寶不能喝蜂蜜水

蜂蜜雖然營養豐富，但其中含有一種嬰兒不能耐受的肉毒桿菌。若是1歲以下的嬰兒服用了蜂蜜水，有可能導致病毒感染，所以，1歲以下的寶寶不要喝蜂蜜水。

通過以上了解，喝蜂蜜水的禁忌真不少，踩到雷區傷身體。在我們日常飲用蜂蜜水時，常常忽略了以上3大蜂蜜水飲用禁忌，所以在不知不覺中對身體造成了一些損傷。但在我們知道了蜂蜜水注意事項後，我們就可以及時止損，不再觸碰蜂蜜水的禁忌。