喝蜂蜜水的禁忌有這些

説到蜂蜜水，大家並不陌生，那我們為什麼要喝它呢？因為蜂蜜具有清熱，補中，潤燥，止痛，解毒，美容養顏等功效，常服蜂蜜對於心臟病、高血壓、肺病等都有良好的治療作用。而且外用還可以治療燙傷、滋潤皮膚和防治凍傷。那麼，我們知道它的禁忌嗎？快來了解吧！

你還不懂得怎樣喝蜂蜜水嗎？快來看看吧！

一、喝蜂蜜水的禁忌有

1.切忌清晨第一杯蜂蜜水

蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內排毒的功效。

2.晚上睡覺前不能喝蜂蜜水

晚上睡前喝白開水是為了身體一夜新陳代謝作水分儲備，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶質，密度上升，達不到睡前喝水的作用。

3.切忌與豆漿同食

兩者衝兑時，有機酸與蛋白質結合產生變性沉澱，不易被人體吸收。

4.喝蜂蜜水需要注意，不能睡前喝

以防長胖且蛀牙，開水衝飲蜂蜜容易破損其中的營養;過量飲用蜂蜜很容易引發糖尿病;飯後飲用蜂蜜不利於腸胃的消化;注意，飲用蜂蜜時不能與相剋的食物一起服用。

5.千萬不要用金屬杯子泡蜂蜜

蜂蜜屬於酸性物質，如果在金屬杯子裏泡，會發生反應析出鐵、鋁等元素。不僅會讓蜂蜜的顏色變黑，而且營養成分也會發生改變。

二、這幾種人不宜吃蜂蜜

1、糖尿病患者

蜂蜜的含糖量高達70%，主要為葡萄糖和果糖，這兩種糖都是單糖，不需要經過轉化就可以直接被人體吸收利用。糖尿病患者食用蜂蜜會造成血糖快速升高，不利於病情控制。

2、肝病患者

肝臟是糖類代謝的主要場所，而肝炎或肝硬化病人的肝細胞已受到了損傷，如果再進食高糖食物就會加重肝臟負擔，可能出現糖代謝障礙，增加肝臟的纖維功能，嚴重影響病情。另外，蜂蜜中除了葡萄糖和果糖外，還含有蔗糖、麥芽糖和糊精等，糖類食物在代謝過程中有部分會轉化成脂肪沉澱在體內，長期食用過多蜂蜜還可能誘發脂肪肝。

3、痛風患者

我們都知道痛風病人要減少嘌呤的攝入，殊不知果糖也會影響內源尿酸。蜂蜜是高糖高熱食物，其所含的糖中有50%是果糖，果糖在體內代謝會消耗腺苷三磷酸，形成大量單磷酸腺苷，最終分解成尿酸，促進內源尿酸的合成。果糖雖不含嘌呤，但最終產物卻變成了尿酸，所以痛風患者一定要慎吃。

現在，我們知道了喝蜂蜜水可以排毒養顏，提高身體的免疫力等功效；但我們也要清楚喝蜂蜜水的禁忌，比如説不能在早上空腹喝，要喝自然成熟蜜泡的蜂蜜水，不能用過熱的水泡來喝等。和蜂蜜水的好處多多，但如若我們泡的方式不正確，也是白費努力而已。所以大家趕快吧泡蜂蜜水的正確方式學起來吧！