禁忌食物一定要注意，紅莧菜孕婦能吃嗎

隨着人們的生活條件逐步上升，對於食物的要求也越來越高。在女性懷孕之後，肯定是以寶寶的一切為重啦！特別是對於新手媽媽來説，生怕吃錯了什麼東西對寶寶不好，會對一切吃的都非常小心。那我們今天來看一下孕婦能吃紅莧菜嗎？除了紅莧菜，孕婦還需要主要什麼？

紅莧菜孕婦能吃嗎？禁忌食物一定要注意

一、懷孕初期可以吃紅莧菜嗎

《本草綱目》即有莧菜滑胎之説。《飲食須知》亦云：莧，妊婦食之滑胎，臨月食之易產。因此，孕婦足月臨產時，食之最宜。但要指出的是，莧菜既有滑利之性，早期妊娠又當忌食。《滇南本草》中説它能通血脈，逐瘀血。《本草衍義補遺》還指出：莧，下血而又入血分，且善走。這説明懷孕初期不吃為宜，尤其是有流產傾向或有習慣性流產史者更忌。

二、那對於臨產的孕婦可以吃嗎

懷孕婦女在臨產期宜食紅莧菜，因為莧菜性屬滑利，能通竅滑胎。莧菜含豐富的鐵可以合成紅細胞中的血紅蛋白，有造血和攜帶氧氣的功能，是臨產孕婦的最佳食蔬。

三、那麼孕婦還有哪些飲食禁忌

1、不宜長期高脂肪飲食

在孕期，孕婦需要適當增加對脂肪的攝入，但如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加胎兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。

2、不宜過量攝入高蛋白質

醫學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產後恢復健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達90-100克。但是，孕期長期高蛋白飲食，會影響孕婦的食慾，增加胃腸道的負擔，容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。

3、不宜高糖飲食

血糖偏高的孕婦容易生出體重過高的胎兒，也容易導致胎兒先天畸形、出現妊娠毒血症等。大量醫學研究表明，攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，使孕婦機體抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利優生。

4、不宜長期高鈣飲食

孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣症，出生後，患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出等，不利健康地生長髮育。一般説來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，後期可增加到1100毫克，這並不需要特別補充，只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

5、不宜過度鹹食

現代醫學研究認為，吃鹽量與高血壓率發病有一定關係，孕婦過度鹹食，容易引發妊娠高血壓綜合徵。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應為6克左右。

6、不宜濫服温熱補品

孕期，如果孕婦經常服用温熱性的補藥、補品，比如人蔘、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等，勢必導致陰虛陽亢，困氣機失調，氣盛陰耗、血熱妄行、加劇孕吐、水腫、高血壓、便祕等症狀，甚至發生流產或死胎等。

紅莧菜孕婦能吃嗎？禁忌食物一定要注意，可以從上文得知答案，孕婦對飲食還是需要非常謹慎的，一定要注意在不同的懷孕時期需要補充的營養，紅莧菜也是對孕婦有一定的益處，但還是要考慮自己的身體素質，因人而異，謹遵醫囑，希望在懷孕過程中的準媽媽都能有一個健康寶寶。