喝茶會加重老人便祕嗎，老人喝什麼茶好

隨着社會的不斷髮展，人們的生活水平不斷提高，飲食生活不斷改善，人們對於飲食生活的要求越來越高。人們開始卻越來越偏好飲茶，茶的品種多種多樣，可供人們選擇的也多種多樣。但是對於特殊羣體來講，特別是老人這一羣體，喝什麼茶好呢？喝茶會加重老人便祕嗎？

一、老人喝什麼茶好?老人應該注意哪些飲食

1.養膚茶

泡法：取柿葉、紫草各10克，薏苡仁15克，冰糖適量。將前三味放入搪瓷鍋內，加水適量，文火煎煮約15~20分鐘，去渣取汁，在此汁液中加入冰糖調味即可。

功效：此茶甘平清香，微有苦澀味，具有健脾滲濕、清熱潤膚等功效，常喝可增加血管彈性，減少面部皺紋。

2.降壓茶

泡法：取松蘿3克(切碎)，菊花10克，茶葉(綠茶)3克，同放入茶杯內，用開水沖泡，加蓋燜10~15分鐘即可。

功效：此茶味甘涼微苦、清香四溢，長期服用具有清肝明目、散熱降壓的作用。

3.降糖茶

泡法：取淮山藥、天花粉各9克，枸杞子10克。將淮山藥研碎，與天花粉、枸杞子共放入搪瓷鍋中，加水適量，文火煎煮約10分鐘，去渣取汁即可。

功效：此茶具有滋補肝腎、益氣生津、降低血糖、促進肝細胞新生的作用。

4.降脂茶

泡法：取新鮮山楂30克，槐花6克，茯苓10克，冰糖適量。將山楂去核搗爛後，與茯苓同放入砂鍋中，加水適量，文火煎煮約10分鐘，去渣取汁，用此汁液泡槐花，加入冰糖調味即可。

功效：此茶酸甜可口，具有開胃助消化、降低膽固醇、舒張血管、預防中風的作用。

5.清咽茶

泡法：取幹柿餅10~15克，羅漢果10克(或1枚)，胖大海1枚。將柿餅隔水蒸15分鐘後切成片;羅漢果洗淨搗爛，與胖大海、柿餅同放入茶杯內，用開水沖泡，加蓋燜5分鐘即可。

功效：此茶滋潤爽口，具有清咽止痛、止咳消腫的作用。

6.蒲公英茶

蒲公英，又名黃花地丁，其含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及膽鹼、維生素、胡蘿蔔素等多種健康營養的活性成分，同時含有豐富的微量元素，鈣、鐵的含量較高，特別是富含具有很強生理活性的硒元素Se，具有十分重要的營養學價值。

蒲公英茶具有促進腸胃消化、清血、強健肝臟、利尿、化食毒，改善便祕、青春痘、畏寒，可清熱毒、消惡腫等功效。

7.玉米鬚茶

在中藥裏，玉米鬚茶又叫龍鬚，味甘性平，有廣泛的預防和保健用途。由於玉米在生長過程中被玉米皮包裹着，需要靠玉米鬚吸收養分，所以玉米鬚中有很多維生素等營養成分，它不僅能涼血、瀉熱，還可祛除體內濕熱之氣，能夠利尿、消腫。

玉米鬚有廣泛的預防保健用途。中醫認為能利水消腫，泄熱，平肝利膽，還能抗過敏，治療腎炎水腫、肝炎、高血壓、膽囊炎、膽結石、糖尿病、鼻竇炎、乳腺炎等。開水沖泡代茶飲，可以消暑清熱。

常飲有減肥作用，對防治動脈粥樣硬化、高血壓病大有裨益。

二、喝茶會加重老人便祕嗎

茶中含有的鞣質較多，則會影響排便的情況。不過並不是説所有的茶都不能喝，而是要選擇適合的茶。具體的如下介紹

一般説來，綠茶沒有經過發酵，茶葉中所含的鞣質較多;而紅茶、普洱茶等經過發酵的茶葉，鞣質含量相對較少。所以，便祕的人可選擇紅茶、普洱茶飲用。而一些半發酵茶，如烏龍茶或是鐵觀音，性味偏温，適合老年患者以及體質寒涼的人羣，寒性便祕的患者適當飲用，也會有一定的益處。

老人喝什麼茶好？老人應該注意哪些飲食？這是當代老人應該注意的問題，也是做子女應該注意的問題。茶對於身體的影響確實有着很大的影響作用，這不僅保證了人們身體的正常功能進行，也能保持着正常的生活需求。適量飲用茶對於身體有着一定的影響與作用，為老人的身體健康提供了更多的保障。