哪些人不適宜喝茶，經常喝茶有什麼好處

喝茶在我們中華民族有着近千年的悠久歷史，我國一直以來就是茶文化的故鄉，很多地區都有種植茶葉的專門區域，茶葉的品種有很多，不同茶葉對我們人體也可以起到不同的功效，那麼，經常喝茶有什麼好處呢？有哪些人羣是不適合喝茶的呢？

一、經常喝茶有什麼好處

1、提高肌肉的耐力

茶葉中含有一種特殊的物質——兒茶素，這是一種天然的抗氧化劑。在日常堅持喝綠茶的話，可以有效的提升身體燃燒脂肪的能力，並且可以有效增加肌肉的耐力。可以讓人在運動中堅持的時間更久，並且不會感覺到非常的疲勞。經常喝綠茶會看到很顯著的效果。

2、保持身材

喝茶可以有效的促進胃液的分泌，加快消化的速度。並且會有效的讓身體分解脂肪的能力加強，經常喝茶的人可以明顯的感覺到腰圍縮小了。除此之外，經常喝茶對於預防心腦血管疾病和糖尿病都有不錯的效果。

3、改善記憶力

茶葉內含有的茶多酚，可以有效的幫助大腦進行調節。對於記憶力可以起到很不錯的調節效果，有效的增加學習的效率。並且可以有效的預防神經系統出現疾病，對於老年人出現老年痴呆有不錯的改善作用。並且差業內還含有咖啡鹼，這個物質可以讓我們的神經中樞保持在興奮的狀態下，提神的效果非常好。

4、抗衰老

綠茶內含有很多的抗氧化劑，對於抵抗老化有很好的效果。因為在新陳代謝的過程中，如果過氧化的話，會引起身體產生大量的自由基，容易引起老化，也會引起細胞出現受損。而經常喝茶可以有效的清潔自由基，體內過剩的自由基可以有效的被清除掉，防止身體老化。

二、哪些人羣不宜喝茶

1、發燒人羣

發燒的人不可以喝茶，因為茶葉中含有咖啡鹼。會讓身體的體温升高，並且藥物的效果也會受到影響。

2、神經衰弱人羣

喝茶會引起中樞神經興奮，本身患有神經衰弱的人羣，如果再喝濃茶的話。會引起失眠的情況加重，在日常實在想喝茶的話，不妨選擇早上或者是午後。早上可以選擇花茶，午後喝綠茶。晚上不要喝茶，不然會導致晚上入睡困難。

3、潰瘍患者

茶是一種胃酸分泌的刺激劑，喝茶會導致胃酸的分泌量加大。並且會增加潰瘍面的刺激，經常飲茶會導致病情惡化。對於一些症狀比較輕微的患者，建議可以在服藥後的2個小時喝些淡茶，可以幫助保護胃黏膜，對於潰瘍恢復有一定的促進效果。

以上就是為大家介紹的有關於經常喝茶的好處以及喝茶的禁忌人羣的內容了，其實，喝茶除了要看自己的身體狀況以外，喝茶的時間也是非常有講究的，例如，在睡前就不適合空腹飲茶了，茶葉可以起到提神的功效，因此正常人睡前喝自然是會影響到正常休息的。