老年人喝什麼茶好，這些茶不僅好喝，還非常適合老年人喝哦

老年人在他們這個年齡，對茶的喜愛是與日俱增的。經常在家品品小茶，招待自己的三五好友都是不錯的選擇哦。而且茶的營養價值也是非常的高的，但是喝茶不僅有茶的類型還有飲茶的禁忌哦。那麼老年人比較適合喝什麼茶呢？茶有什麼禁忌呢？

一、老年人喝什麼茶好

1.菊花西洋參養生茶

這款茶能明目平肝，提神醒腦，潤肺滋陰，解毒清熱。取西洋參6g，菊花5朵，放入杯中用開水泡開，可以加入少許冰糖，每日一泡即可。

2.何首烏強身養生茶

這款茶具有活血養血、滋陰補腎的作用，能提高身體的免疫力，抵抗疲勞和衰老，達到強身健體的效果。取何首烏15g，丹蔘和北沙蔘各10g，綠茶和冰糖少許，放入茶具中用開水泡服，每日喝一泡即可。

3.決明子養生茶

這款養生茶可以瀉肝火、通便、降血脂、減肥、明目。做法很簡單，取30g決明子用開水泡服，每天喝一泡即可。

4.薏仁茶

這款茶可以清熱、利濕、消水腫，降脂、減肥、助消化。炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。用開水沖泡，每日1包。

通便、降血脂、減肥、明目。做法很簡單，取30g決明子用開水泡服，每天喝一泡即可。

5.蔘茸壯陽茶

這款茶可以益氣、補腎、壯陽，提高免疫力，促進性功能，抗疲勞，抗衰老。人蔘5克、鹿茸3克、陳皮3克，冰糖適量。用開水沖泡，每日1包。

6.荷葉茶

炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。清暑、利濕、消水腫，降脂、通便、疏肝鬱。荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵，冰糖適量。用開水沖泡，每日1包。

二、老年人喝茶的注意事項有哪些

1.忌飯後飲茶

老年人的腸胃功能不是很好，飯後立即飲茶的話，茶中的鞣酸會使食物中的蛋白質凝固成顆粒，導致消化吸收困難。應在飯後半小時之後，等食物消化一段時間後再飲茶。

2.忌空腹飲茶

有些老年人習慣一大早沒有吃東西的情況下空腹喝茶，這時候肚子裏沒有食物，茶水會直接進到腸胃中，對腸胃產生不良刺激。應該先吃點東西墊墊肚子，在泡上一杯茶慢慢飲用。

3.忌飲隔夜茶

有些老年人生活比較節儉，隔夜的茶也照喝。但是茶水放久了會滋生細菌，茶中的營養物質也會發生改變。和隔夜茶不僅沒有營養，還有可能會引起腸胃疾病和消化不良等症狀。

4.忌睡前飲茶

睡覺前過多飲茶，會導致興奮過度而失眠，因為茶葉中含有咖啡因，茶鹼等提神的物質，不止導致失眠，還會增加小便次數。尤其是患有神經衰弱、消化性潰瘍、冠心病和高血壓的老年人，更要引起注意。

5.老年人喝茶宜少

老年人的腸胃功能已經有所降低，而茶中的大量鞣酸會使食物蛋白形成不能消化的沉澱，並影響維生素和微量元素的吸收，容易造成營養不良，還會加重習慣性便祕。此外，老年人易息血壓高、血管硬化等疾病，茶中的咖啡鹼等物質容易使血壓升高。因此，老年人喝茶不宜過量，以少為宜。

很多老年人以及小輩們九好奇了，老年人喝什麼茶好，大家在看了小編的介紹之後，有沒有稍微明白了一點呢？這樣很多想要送禮給老年人的小可愛們是不是有了一個參考的價值了呢？但是大家要注意哦，茶雖然營養是很好的，但是茶也是有飲茶的禁忌的哦。