孕早期楊梅可以吃嗎

楊梅，生活中常見的一種帶有酸甜味的水果，深受人們的喜愛。我們都知道，大部分女性在懷孕早期時，胃口都不太好，經常會孕吐，吃什麼都沒胃口。總想吃些帶酸味的東西來緩解下，這時酸甜的楊梅就成了首選，那麼，楊梅對於孕婦是可以吃的嗎？孕早期楊梅可以吃嗎？

一、孕早期楊梅可以吃嗎

孕婦可以吃楊梅，目前並沒有發現楊梅對孕婦和胎兒有不良影響，所以孕婦可以吃楊梅，而且對身體有益無害。楊梅有“果中瑪瑙”的美稱，有消食、生津止咳、解暑、助消化、除濕、止瀉、利尿等多種功能。楊梅富含纖維素、礦物質元素、維生素、多種氨基酸以及其他多種對人體有益的成分，楊梅的鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍，是深受人們喜愛的夏季水果。孕婦適量食用楊梅，除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外，楊梅中含有的檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位準媽媽緩解孕吐，起到促消化的作用。不過楊梅性温熱，食用不宜過量，否則會令人身體發熱，而且楊梅較酸，吃多了會腸胃不適。牙痛、胃酸過多、上火的人不要多食。孕婦也不要一次性吃太多，一次吃十幾顆為宜。

二、孕婦吃楊梅的注意事項

楊梅雖好，但吃的時候也要注意，注意每次不要吃太多，另外要吃新鮮的楊梅。

1、不宜吃太多：由於楊梅比較酸，所以一次不能吃太多，否則牙齒容易痠軟。孕婦一次吃10顆左右為宜。

2、吃新鮮的楊梅：楊梅的果季很短，不易儲藏，容易腐爛，一定要吃新鮮的楊梅，否則容易拉肚子。所以提醒孕婦在選購楊梅時應該注意楊梅的新鮮程度。孕婦也最好不要吃儲藏在冰箱裏的隔夜楊梅。

3、注意清洗：楊梅沒有外皮，在吃之前一定要清洗乾淨，用淡鹽水泡10分鐘之後再吃。

4、忌與生葱、鴨肉同食。

5、慎食孕婦人羣

（1）血糖高孕婦慎食：血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅，因為楊梅含糖量較高。一次性吃太多楊梅容易導致血糖上升。

（2）潰瘍病、上火的患者慎食：楊梅温熱，多吃容易上火，潰瘍病人吃後會“火上澆油”。

（3）牙疼、胃酸過多的人不要多吃：楊梅較酸，吃多易導致牙痛、胃酸過多。

通過上面的介紹，我們回答了孕早期楊梅可以吃嗎？這個問題，可以確信的是，孕婦是可以吃楊梅的。懷孕期間孕婦的飲食是非常重要的，需要有專門的食譜，知道哪些東西可以吃，哪些東西不能吃。這對於孕期媽媽的健康來説是很重要的，一定要注意。