喝咖啡好嗎

開春了皮膚開始發乾了，這樣化粧時候會浮粉，所以要多喝水，但是不知道大家有沒有喝不下白開水的習慣，小編就是一點白開水不想喝，不過要是喝茶或者咖啡酒很是喜歡，甚至能喝上好多杯。眾所周知，喝茶對身體好，那麼喝咖啡對身體怎麼樣呢|？

喝咖啡好嗎？他的“優點”是什麼

1.抗氧化劑。咖啡含有抗氧化劑，如綠原酸和黑素。抗氧化劑有助於防止氧化，這是一種對細胞造成損害並有助於衰老的過程。取決於咖啡的處理方式，焙炒咖啡中的黑素素具有抗氧化作用。

2.帕金森氏病。經常飲用咖啡可降低帕金森病的風險。大量的研究[一]，[二]表明，喝咖啡的人定期要開發帕金森病明顯不太可能。

3。糖尿病。咖啡消費量與2型糖尿病的發展是潛在的保護。一個前瞻性隊列研究研究作為美國護士健康研究的一部分發現含有咖啡因和低因咖啡適度消費可能會降低年輕和中年女性2型糖尿病的風險。

4.肝硬化。喝咖啡可以預防肝硬化，尤其是酒精性肝硬化。

5.膽結石。有一些證據喝咖啡可能對男性和女性膽石形成的保護。

6.腎結石。咖啡的消費可以降低腎結石形成的風險。咖啡會增加尿量，防止草酸鈣結晶，腎結石的主要成分。

7.改進的心理表現。咖啡中的咖啡因是一種眾所周知的興奮劑。咖啡能促進警覺性，注意力和覺醒。一杯咖啡也可以增加信息處理。

8.阿爾茨海默氏病。普通的咖啡消費似乎可以預防阿爾茨海默病。最近的小鼠研究表明，相當於每天5杯咖啡的咖啡因減少了大腦中破壞性斑塊的積聚。

9.哮喘。咖啡中的咖啡因與茶鹼有關，這是一種古老的哮喘藥物。咖啡因可以打開氣道並改善哮喘症狀。

10.咖啡因安全。1958年，咖啡因被列入美國食品和藥物管理局的通常被認為安全的名單(脂肪)。

11.消除疲勞。如果業務繁忙的人可以多喝咖啡，咖啡能夠消除身體疲勞。對於這類人來説，喝咖啡的最佳時間是吃過早餐之後，會幫你排出睏意，活力一整天。

雖然喝咖啡好處多多，但是不能喝過量。每天不要超過三杯才算健康，孕婦和高血壓患者不要喝咖啡。還有，酒喝咖啡不能一起喝以及不要在太累的狀態下喝咖啡，這些禁忌一定要記住!

現在看來，喝咖啡好嗎，這個問題已經是必然的了，和喝茶一樣，常喝咖啡對身體很有幫助，可以提高自身的新陳代謝。喝咖啡現在已經不是奢侈的事情了，大街上處處都是和咖啡的地方，外賣也很是方便，所以合起來也比以前方便多了。好了，小編也要去喝一杯了。