但你是否知道喝咖啡的好處與壞處？，經常喜歡喝咖啡

咖啡，我手一杯，品嚐你的美...想到咖啡腦子裏就自然而然的跳出了周杰倫唱的告白氣球的帶咖啡的歌詞與旋律，咖啡一詞讓你想到什麼呢?帶着女神頭像的某某克?繼而想到最近的網紅貓爪杯?還是周杰倫歌詞裏的某岸咖啡?提到咖啡，我們聯想到苦？甜？休憩？咖啡，一個美好有浪漫而高貴的名詞，我們仔細瞭解一下喝咖啡的好處與壞處。

一、咖啡的種類

略帶苦味的藍山咖啡，酸中帶甘的哥倫比亞咖啡，平順中度口感的巴西咖啡，似巧克力味道的摩卡咖啡，經歷重度烘焙焦苦而不酸的碳燒咖啡，牛奶加咖啡的標配卡布奇諾等等，不同的種類有不同的風格，不同的人喜歡喝不同的口味的咖啡。

二、喝咖啡的好處

1、每個事物都有好與壞的兩面。喝咖啡的好處有哪些?上班族喜歡喝咖啡，工作累了喝咖啡，熬夜習慣喝咖啡，學生學習累了先喝咖啡，可以想到喝咖啡的好處之一是提神，咖啡含有咖啡因，喝咖啡可以讓人的大腦變清醒，讓我們在工作或學習當中保持注意力；

2、研究表明，咖啡中含有一種可以有效預防或抑制癌細胞發病率的強抗氧化劑，所以多喝咖啡可以有效預防癌症患病率，這是好處之二；

3、電子產品我圍繞着我們的生活，普遍存在於我們的身邊，而長時間處於電子產品面前，我們受到的輻射傷害就更大，而喝咖啡可以減輕身體對輻射線的傷害；這是好處之三；

4、當我們吃了過多油膩重口味的食物之後，這時喝一杯咖啡，會讓我們很好的解除油膩感，起到促進腸胃消化的作用，這時好處之四；

5、喝咖啡除了上述的幾個好處，還有預防結石、保護肝臟、緩解身體痠痛、解酒、消除消極情緒等等好處。

三、喝咖啡的壞處

在這我們來講講喝咖啡的另一面，不好的一面，比如：

1、喝酒立即喝咖啡，會增加心腦血管的負荷，對身體有害；

2、空腹喝咖啡，容易對胃粘膜造成損傷；

3、大量喝咖啡，容易加劇心臟急症和高血壓，攝入咖啡因過多容易造成咖啡因中毒，會產生緊張，焦慮。肌肉痙攣，精神亢進等一系列身體和心理問題。

總之，喝咖啡有好處也有壞處，凡事都有對立面，我們應該把握好喝咖啡的量，不宜飲用過多，適量控制，每天最多，喝幾杯根據自己的身體狀況適度喝，選咖啡時建議選擇有機咖啡，儘量不喝特調咖啡，喝咖啡時少加糖加奶精，可適度加鮮奶，避免早上起來喝咖啡，避免空腹喝咖啡，喝咖啡的同時注意膳食均衡，避免營養攝入過少，儘量不要在進餐時喝咖啡，因為這樣不利於人體對食物營養物質的吸收。