原來這麼好的東西這樣喝會如此不好，空腹喝檸檬水對身體有哪些危害

檸檬是我們生活中非常常見的一種水果，檸檬的食用方法非常多，生活中選擇的最多的方法就是喝檸檬水，檸檬水，雖然喝起來酸甜可口，也是有食用禁忌，比如説空腹喝檸檬對身體不好 ，大家是否知道檸檬水空腹喝有什麼不好的地方呢，今天就來給大家簡單的介紹空腹喝檸檬對身體的危害是什麼。

一、空腹喝檸檬水對身體有哪些危害

檸檬水的好處非常得多，比如説可以促進人體的新陳代謝，排除體內的有害物質，而且還能夠加快細胞的分裂，起到延緩衰老的作用，對於女性來説，還能夠減少色素在皮膚的沉積，但是如果在早上就喝蜂蜜水的話，雖然能夠緩解便祕，但是對於胃腸損害很大。

空腹喝檸檬最大的一個問題，就是空腹的時候，人體胃裏面本來酸性就是比較強的，檸檬水又是強酸性的一種食物，如果在這種條件下喝一杯蜂蜜水，相當於雪上加霜，會刺激人體分泌更多的胃酸，適當的胃酸對於胃腸系統是有好處的，但是檸檬水刺激下，胃裏面過量的胃酸會損害胃粘膜，從而破壞他對於胃腸的保護功能，一次兩次這樣沒什麼事情，但是長久空腹喝檸檬的話對於身體的損害非常的大，有的人可能會出現反胃噁心得症狀。

二、什麼時候喝檸檬水好

1.檸檬水最好的飲用時間是在在上午，上午的時候，人體內新陳代謝比較旺盛，這個時候喝檸檬水不僅能加快毒素從人體的排出，還能夠使精神更加振奮，對於上班族來説，到了上午十點很容易犯困。那麼此時喝一杯酸酸的檸檬水能夠讓人興奮起來，更好的投入工作。

2.大家也可以選擇在吃完午飯或者晚飯的時候喝一杯檸檬水，在肚子裏有一定的食物的時候，喝檸檬水能夠起到促進消化的作用，在晚上的時候喝檸檬水注意少喝一點，因為晚上人體不能受到太多酸性物質的刺激，可以適當的加入蜂蜜，蜂蜜搭配檸檬能夠起到緩解疲勞，舒緩緊張情緒的作用。

3.在運動健身之後喝蜂蜜檸檬水也是不錯的選擇，在健身之後人體需要大量的水分，喝檸檬水很好。

估計在看了我們的介紹之後各位喜歡在早起之後喝檸檬水的朋友就瞭解了空腹喝檸檬對身體的危害是什麼，是不是看了之後再也不想這樣了呢，雖然説換來了一時的爽快，但是對身體產生了潛移默化的不良影響，實在是得不償失。