這些方法你肯定不知道，提神醒腦

精神力的強壯跟身體的強壯同時被成為一個人健康的標準，一個人肌肉發達，運動技能完美，但是整天無精打采，這個人是不健康的，同時一個人整天精力充沛，但是是個運動白痴，今天小編就來給大家把精神力提起來，廢話不多説，讓我們看看提神醒腦的方法都有那些吧！

夏天，就是人犯困的時候，悶熱的天氣，使人感到疲憊不堪。所以，困了就休息，不要強撐着。如果還要學習，工作或者是開車的話，一定要注意提神醒腦了，或許，你不妨試試以下的技巧。

提神醒腦的操作方法

1.南瓜 南瓜能製造好心情，是因為它們富含維生素B6和鐵，這兩種營養素都能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部唯一的“快樂燃料”。

2.全麥麪包 麻省理工學院的朱蒂絲·渥特曼博士表示，吃複合性的碳水化合物如全麥麪包、蘇打餅乾，它們所含有的微量礦物質如硒能提高情緒，有如抗憂鬱劑。

3.草莓 草莓含有豐富的維生素C，維生素C能幫助吸收鐵元素，細胞能充分吸氧，因此多吃草莓能使人精力充沛。

4.喝茶

茶葉的成分中有咖啡鹼，有興奮的成效，同時也是首選的提神猛劑呢。但是呢，晚上就不要和太多了，會興奮的睡不着覺的。其實，喝茶，對身體也是有幫助的，只是要適量。

5.喝咖啡

普遍的熬夜工作者都喜歡喝咖啡，大家都知道，咖啡有提神的效果。但是呢，這只是暫時性的，不能多喝，對身體來説，百害無一利。特別是女性，儘量少喝一點。

6.看笑話

一般，在無聊的時候，就犯困了，會想要睡覺。此時呢，可以看一些笑話，例如爆笑校園什麼的，讓自己開懷大笑，亦或者和朋友説一些有趣的事情，精神馬上就提起來了。

7.活動筋骨

坐久了，人也會覺得疲憊。此時呢，可以站起來伸個懶腰，活動一下筋骨，扭動脖子緩解痠痛。也可以讓身體放鬆，人的精神會好很多。總比，一直坐着犯困好。

8.刺激一下心臟

最好的辦法就是看恐怖的電影，照片，使自己受一點驚嚇。這個時候就不怕沒精神幹活了。亦或者在自己犯困的時候，讓小夥伴提醒自己，嚴重的話，直接下手拍醒，這個也是可以有的。

好了，看完了小編給的提神醒腦科普後，大家心裏有什麼感想呢?是不是覺得豁然開朗呢?如果覺得豁然開朗那就快快分享給其他小朋友吧，任何事情只有分享才能獲得最大的價值哦，也只有自己去分享起來，才能體會到知識帶來的快樂!提神醒腦的方法不知道?現在知道了嗎?