該如何調理飲食呢，引產後吃什麼好

很多情侶在一夜激情過後導致了意外懷孕，但是又沒有做好要孩子的準備 ，因此不得已要進行人工流產，如果孕期已經大於三個月，那就叫作引產，引產後女性的元氣多多少少造成了一定損傷，身體非常虛弱，與正常生產完之後一樣，都需要進行科學的調理。

一、引產後吃什麼好

1、多吃蛋白質、維生素以及無機鹽等含量豐富的食物，這樣能夠幫助本身就虛弱的身體更好地恢復健康，同時也能夠加快子宮的修復。另外在這段期間尤其建議多吃含鐵量豐富的食物，因為在引產過程中女性會大量失血，為了預防缺鐵性貧血的問題發生，建議多吃點雞肉、魚肉以及動物肝臟、大豆製品等食物，這樣不僅有助於身體健康的恢復，同時也會幫助恢復子宮。

2、引產後多吃新鮮的蔬菜和水果，因為引產後身體極為虛弱，此時女性容易大量出汗，建議多補充水分以免水分蒸發量過大導致缺水的情況發生;另外我們知道在出汗的過程中人體很多有益的維生素也會隨之排出體外，例如我們常見的維生素C、維生素B等，為了快速補充缺失的維生素，蔬菜水果是每天都必不可少的。

3、還需要注意不吃或者少吃油膩的食物，忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量。此外，要保證補充足夠的鐵質，以預防流產後貧血的發生。同時生冷冰凍的食物是一定要禁忌的，另外儘量不吃蘿蔔、山楂等寒涼活血的食物，以免導致產後子宮出血過多的問題。

二、引產後飲食調理方法

1、女性在接受引產手術後，身體較為虛弱，經常容易出汗。此時要注意多補充水分，補充水分時應少量多次，以減少水分的蒸發量。另外，出汗時會把體內的水溶性維生素也排出體外，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2等，因此，引產手術後要適量吃一些新鮮的蔬菜、水果，以補充所丟失的維生素，這樣也有利於預防便祕的發生。

2、女性在接受引產手術後，要多補充含有蛋白質、維生素和無機鹽的食物，尤其是要注意多補充含鐵量較豐富的食物，防止缺鐵性貧血的發生。雞肉、魚肉、動物肝臟、動物血液、瘦肉、大豆製品、蓮子、新鮮蔬菜水果等食物，都是不錯的選擇。

三、引產後飲食注意事項

1、女性在引產手術後，不宜食用辛辣刺激性的食物，尤其是月經週期紊亂的女性，因為這些食物可刺激到生殖器官，從而延長陰道出血的時間，在一定程度上增加了子宮感染的概率。

2、女性在引產手術後，不宜食用生冷或屬性寒涼的食物，如螃蟹、西瓜、苦瓜、梨、冰凍飲料等等，因為這些食物不利於淤血和胚胎殘留物的排出，從而使身體恢復的時間延後。

3、女性在引產手術後，不宜食用辛油膩的食物，以免刺激胃腸，不利於消化，影響身體的恢復。

引產後吃什麼好，想必大家現在已經知道了吧，其實，引產不只是會對女性身體造成損害，對她們的心理同樣會產生一定程度的傷害，因此，家人們除了要照顧好引產後女性的起居飲食，還應該關心她們的心理健康，另外，引產後的女性如果感到任何不適，一定要及時去醫院就診。