這些一定要吃，夏天成熟的水果太多了

到了夏天，各種各樣的水果十分受歡迎，吃水果不僅能夠解暑，還能夠補充營養物質，今天就跟着小編一起來看看夏天成熟的水果有哪些。

夏天成熟的水果有哪些

1.西瓜

夏天的水果之王非西瓜莫屬，很多人到了夏天都喜歡吃西瓜，西瓜的口感香甜，而且含有充足的水果，是很好的解暑的水果，而且常吃西瓜還能夠促進腸道蠕動，緩解便祕的問題，大家也可以用西瓜製作果汁或者是沙拉。

2.葡萄

夏天有各種各樣的葡萄上市，比如説玫瑰香，巨峯葡萄，吃葡萄能夠提升食慾，而且還能夠增強人體的免疫能力，而且葡萄中糖分含量高，能夠為人體供給能量。

3.荔枝

夏天的荔枝口感特別的好，荔枝屬於一種温性的水果，含有豐富的維生素等多種營養物質，吃荔枝能夠保護肝臟，加快人體的毒素排出體外，而且對於女性來説，荔枝還有很好的美容養顏的效果。

4.山竹

夏天温度比較的高，很多人都會上火煩躁，這個時候吃一些山竹是很好的選擇，能夠去火，清熱解暑，而且他的口感也很好。

夏天能夠吃的水果種類實在是太豐富了，但是小編要提醒大家，水果也要適量地吃，吃多了也會拉肚子的。