快來孕一下吧，備孕食譜大全都在這裏了

女人想要懷孕可不是那麼簡單的事情，為了能夠保證懷孕期間身體的健康以及能夠生出來健康的寶寶在懷孕之前就要做充分的準備，這樣的話才能夠保證十分的合適，今天就給大家介紹備孕食譜大全近，今天就給大家做一些比較細緻全面的介紹。

備孕食譜大全

1、板栗燒牛肉

食材：主料牛肉500克鮮栗子200克香菇5朵

步驟.牛肉用清水泡洗數次，濾幹水分。鍋中注入清水，燒沸後將牛肉放入，焯水後打去浮沫，肉質緊縮後即可撈出濾幹水，板栗脱殼燙去細皮，濾幹水分， 炒鍋置於旺火上，熱鍋放入油，下入葱姜、草果、八角、花椒炒出香味，倒入牛肉煸炒，炒時放入醬油、甜麪醬煸炒，水分大部分吸入肉質中，放入清水， 燒開後小火燉20分鐘，放入板栗，再燒10分鐘，用旺火收汁，汁濃時即可裝盤上桌。

2、洋葱牛肉

材料：牛柳、洋葱、蠔油、香油、生粉、嫩肉粉

做法：把牛柳垂直切成薄片，加入蠔油、色拉油、料酒和少許澱粉以及嫩肉粉醃製15分鐘左右，將洋葱切成小塊備用，在鍋中放油，加入牛肉片炒至變色， 然後加入洋葱片炒出香味，加蠔油、糖、香油翻炒熟即可出鍋。

3、杞子二肚湯

用料：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料適量。

做法：將豬肚洗乾淨、切片，魚肚發開，與枸杞子一同放在鍋中，加上清水適量煮至二肚熟後。可飲湯、吃肚及枸杞子，也可使用調味料拌服。

功效：補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

4、阿膠紅棗

食材：阿膠、紅棗、蜂蜜。

做法：處理阿膠，可用説明書推薦的方法，最好是用碎藥機打碎;在盆內放大約一斤棗、一盒準備好的阿膠、倒入蜂蜜加入少量的水至剛好沒過棗，大火上 蒸二個小時，放入冰箱備用;

用法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服。

功效：適合氣血虛的女性，主要針對月經量少、顏色不正，頭暈、手腳冷等症狀。

5、黑豆糯米粥

食材：黑豆30克、糯米60克。

做法：將黑豆、糯米洗乾淨，放在鍋內，加水適量，用温火煮成粥，每日食用。

6、當歸金銀花湯

食材：當歸50克，金銀花15克，紅棗十顆，黑豆一把，紅糖二兩，雞蛋3至5枚。

做法：當歸和金銀花用紗布包好，和其它食材一起放鍋中熬煮，最後湯汁夠一碗就行。雞蛋洗乾淨，煮一會後敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收 到一碗即可。

用法：把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用。

功效：暖子宮，宮寒者服用。

7、滋補鵪鶉湯

用料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。

製作：鵪鶉宰殺，去毛和內臟，備用;將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然後將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。

功效：温腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。

是不是看了上面提供的備孕食譜大全覺得要準備的有很多的呢，大家如果想要生寶寶了就要做好心理準備，這絕對不是你想象的那麼簡單，我們既然要生寶寶，就要學會對孩子負責任，所以在備孕階段就要做好充足的準備才可以的哦大家記住。