懷孕山楂是否應該少吃

懷孕能吃山楂嗎？醫生建議懷孕應該少吃山楂，山楂雖然有開胃的功效，能夠使孕婦緩解孕吐，但是還是應該少食用，山楂中含有的胃酸刺激物過多，對胎兒不利，對孕婦也是不利的，孕婦也容易消化不良，增加流產的風險，而且山楂對於所有人來説都是不宜多食用的。

懷孕山楂是否應該少吃

一、食用建議

少吃山楂

二、少吃原因

孕婦應少吃山楂。山楂可健脾開胃、消食化滯，也具有降血脂、降血壓等作用。對女性來説，山楂具有養顏瘦身之功效，能增強機體抗病力，抗衰老，還能清除胃腸道有害細菌。山楂對緩解孕吐有一定作用，但山楂活血通瘀，可刺激子宮收縮，食用過量還可能誘發流產或早產，所以孕婦一定要少量食用，具體原因如下：

1、胃酸過多

山楂有刺激胃酸分泌的作用。懷孕後孕婦體內的孕激素和雌激素水平升高，加上胎兒不斷髮育壓迫胃部，孕婦胃酸燒心的情況會更加嚴重。此時多吃山楂，會使胃酸迅速增加、濃度增高，容易引起反胃吐酸，嚴重者可能會引起消化性潰瘍。

2、消化不良

山楂含有大量果酸，有收斂和刺激胃黏膜的作用，懷孕後孕婦的脾胃功能較差，吃山楂多了容易降低消化能力，引起消化不良。鮮山楂裏面含有大量的鞣酸，食用過多，鞣酸易與人體內的礦物質結合形成胃結石。

3、加重牙病

山楂含有易發酸的糖類，這類物質屬於強腐蝕劑，對牙齒的琺琅質有腐蝕作用，孕婦易上火，牙痛是孕婦最常見的上火症狀，大量攝取山楂容易引起齲齒，加重牙病。

4、增加流產風險

中醫認為，山楂有活血通瘀的功效，對子宮有興奮作用，孕婦食用過多可促進子宮收縮，增加流產風險。尤其是以往有自然流產史或懷孕後有先兆流產症狀的孕婦，儘量少吃或者不要吃山楂。

三、注意事項

1、不宜空腹食用

因為山楂含有大量的有機酸、果酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，故不宜空腹食用。

2、禁忌搭配

山楂不宜與海鮮類食物，同食會出現噁心嘔吐和頭暈等症狀，因為海鮮中含有大量蛋白質，而山楂中含有大量酸，產生沉澱物質。孕婦食用後影響胎兒健康。

3、少吃營養價值

山楂含有大量的胡蘿蔔素、鈣質、碳水化合物、山楂酸、果膠等。山楂中維生素的含量極高，僅次於紅棗和獼猴桃，此外胡蘿蔔素和鈣的含量較高。山楂具有防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜等功效。此外，山楂中有平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉的成分。

四、少吃怎麼吃

1、食用方法

山楂可以直接吃，也可以打汁、煮、蒸。

2、食用搭配

山楂可與決明子同食。熬山楂湯或者用山楂來泡茶，搭配決明子，能起到降低血脂的作用。

3、食用數量

醫生建議一天吃2-3個山楂就足夠了，摺合成重量，鮮山楂約為25克左右，幹山楂約為8克左右。

懷孕山楂不能多吃，我上文列舉出來的種種對孕婦和胎兒都是有不利影響的，山楂少吃才會具有較高的營養價值，多吃時不利的，山楂多吃會產生燒心的情況。會加重牙病的產生，容易上火，而且山楂不宜空腹食用，容易腹痛，上吐下瀉等不良影響。