具體有哪些，吃什麼去黑眼圈
黑眼圈是現在很多都市人的困擾了，因為長期的工作壓力，生活作息時間不規律，工作辛苦，都會造成黑眼圈，如果睡眠不足，黑眼圈更加明顯。一般大家都會用一些化粧品去改善或者遮瑕，其實通過飲食也可以改善。今天我們就一起來看看哪些食物可以改善黑眼圈。
吃什麼去黑眼圈？具體有哪些？
一、蘋果燉魚
蘋果是水果中可以説是富含維生素最多的水果了，而且他中還含有很多可溶性膳食纖維，可以幫助我們排除身體內的毒素起到一個養顏的效果，還可以清除腸道內的污垢。魚類中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以幫助我們靈活大腦，而且對於去除黑眼圈也有一定的效果。
做法：
1、將蘋果削皮兒，去核，然後切成小塊，再放入100克的草魚以及紅棗生薑等放入鍋中。
2、小火煎至兩面焦黃，倒入一些紹酒，加水，燉煮二三十分鐘就可以了。
功效：它的主要功效就是幫助我們調節腎虧體虛以及睡眠不足所引起的黑眼圈，有十分明顯的效果。
二、黑木耳滾豬肝湯
黑木耳中含有十分豐富的活性因子，豬肝中含有很多的鐵成分，將兩者放在一起，可以幫助我們有效的清除黑眼圈。
做法：
1、取三兩的黑木耳、豬肝六兩、生薑一片、紅棗十粒，然後將它們分別洗乾淨，豬肝切片，放入清水中。
2、先用猛火煲至水滾，然後再用中火熬燉一個小時左右就可以。
功效：這個湯可以幫助我們補益身體內的氣血，有活血化瘀的功效，對去除黑眼圈也有十分明顯的效果。
三、當歸土雞湯
材料：當歸、土雞、薑片、紅棗、花生以及黑木耳
做法：
2、然後將雞塊放入高壓鍋內，加水並將所有材料倒入一起燉，約莫四十分鐘後即可關火進食，能夠有效消除因血虛導致的黑眼圈。
四、洋蔘豬血豆芽湯
材料：豬血、大豆芽各250克、洋蔘15克、豬肉200克、備上薑片和鹽
做法：
1、我們需要將所有的材料用清水洗淨，洋蔘和豬肉切成片狀。
2、備好瓦煲，注入清水煮沸，放入所有的材料，慢火煲上一小時即可。西洋參豬血豆芽湯有着養神、補血、清除黑眼圈的功效。
以上就是小編為大家所介紹的關於吃什麼去黑眼圈的幾種食物。除了吃這些食物，我們在平時也可以多喝一些水，可以快速的讓我們身體內的新陳代謝加速，讓黑色素快速的排出體外，有效的改善和祛除黑眼圈給我們帶來的困擾，希望大家都能趕走黑眼圈。
