喝蓮子心茶要注意什麼，蓮子心泡茶有哪些功效

蓮子有着“蓮參”的美稱，它的營養價值非常的豐富，有時候我們在吃蓮子的時候會覺得稍微有一些苦澀，這是因為蓮子心沒有去掉。其實蓮子心也是有着許多的一樣功效的，我們通常會拿它來泡茶喝，那麼蓮子心泡茶有哪些功效呢?

一、蓮子心泡茶有哪些功效

1.調節血壓

在蓮子心中含有一種非結晶的生物鹼，這種物質能夠很好的調節血壓。除此之外，含有蓮心鹼這種營養物質調節血壓的功效會增強，也會更加的持久。

2.平滑肌膚

有研究表明經常飲用蓮子心泡的茶能夠明顯地改善肌膚鬆弛的情況，減輕皺紋，從而使得肌膚更加的光滑有彈性。愛美的女性不妨堅持飲用一段時間，相信一定可以讓自己越來越年輕。

3.保護心臟

除了調節血壓之外，蓮子心所含有的非結晶生物鹼Nn-9還能夠對心臟起到保護作用，它能夠增強血管的彈性。

4.安神助眠

如果大家經常有睡眠質量不好，或者是失眠多夢的情況的話，不妨在每天睡覺前的一個小時喝上一杯蓮子心泡的茶，這樣能夠有效地改善睡眠質量。

二、蓮子心泡水喝的禁忌

1.不適合過量飲用

拿蓮子心來泡水喝是一種比較常見的使用方式，通常適用於大多數人，而且不會產生什麼副作用。但是，大家不能夠一次性飲用太多，不管是多麼有營養的食物，吃多了總歸是不好的，而蓮子心泡的水喝多了容易導致腹瀉。

2.不適合體質偏寒的人飲用

蓮子心是屬於寒性的，有着清熱去火的功效，但是如果是體質偏寒或者是腸胃功能不好的人，飲用了蓮子心泡的水很容易對身體造成不好的影響。

3.不適合長期飲用

飲用蓮子心泡的水對於我們的身體有着很多的功效，但是卻是不能夠長期飲用的。比如説失眠的人為了保持效果會長期飲用，但是實驗證明蓮子心泡水喝只適合輕度失眠的人，長期飲用是沒有效果的。

4.不適宜晚上喝

一般來説晚上是不適宜喝太多水的，所以晚上想喝蓮子心泡的水，一定要控制飲用量，如果大量飲用的話會導致晚上頻繁起夜，影響睡眠質量。

通過小編的介紹，想必現在大家都知道蓮子心泡茶有哪些功效了吧。除此之外，小編還為大家介紹了一下喝蓮子心泡的茶需要注意的一些事項，大家最好注意一下。當然，蓮子心除了能夠泡茶喝，拿來煲湯或者煮粥也是很好的選擇。