榴蓮經期吃可以嘛

榴蓮，在我國盛產於海南片區，因其地理條件比較暖和。由此我們便可以看出榴蓮是屬於是熱帶性的水果，其含有的維生素還有糖份都是非常之高的。那麼女性在經期這種特殊時候的時候，可以食用榴蓮這種水果嘛？以下小編就為大家所簡答一下！

一、榴蓮經期吃可以嘛

女性在月經期間可以適量食用一些榴蓮，榴蓮的營養價值比較高，其中含有豐富的維生素、蛋白質、糖類、氨基酸及多種礦物質元素。在月經期間適量食用一些榴蓮，可以有效增加女性的經期抵抗力，並且促進營養物質的吸收，還可以起到潤腸通便的作用。榴蓮屬於熱性水果，女性食用後可以活血散寒、緩解痛經，特別適合體寒痛經的女性。

二、榴蓮帶給人體的功效與作用

1、強身健體

榴蓮中營養價值非常豐富，其中所含有的糖份也非常高，而且所含澱粉、糖分和蛋白質的比例分別為11%，13%，3%。身體虛弱的人可以吃榴蓮，它可以補充身體的營養和能量，有強身健體的作用。在生病之後或者是產後的女性可以吃榴蓮補養身體。

2、增強免疫力

榴蓮的果肉所含氨基酸的種類特別齊全，含量也很豐富，其中含有7種人體所必需的氨基酸，而且穀氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明，穀氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質的重要前體，參與其合成代謝，能提高機體的免疫功能，調節體內酸鹼平衡，以及提高機體對應激的適應能力。

3、治療痛經

榴蓮的營養價值很多，它還可以緩解痛經哦!因為榴蓮是熱性水果，因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的人吃。　榴蓮性屬熱，熱性可改善腹部寒涼的症狀，以便促進體温的升高，所以榴蓮對寒性體質的朋友幫助很大的。

4、開胃促食慾

榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，可你不知道吧!榴蓮的營養價值還體現於這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進食慾。

5、通便治便祕

榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便祕。但需要注意的是，吃榴蓮治便祕可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，吸腸道里的水分，那便便可就更困難了。

榴蓮經期吃可以嘛，就可以食用的，但是要適量為好，若是吃的過多了，容易引起不好的效果。當然，榴蓮所帶給人體的功效還是很多的。當然，若是想要減肥的人們，要儘量少吃為好了，因多榴蓮的糖份比較多，吃的多了容易讓身體更加的肥胖，可要注意！