木瓜減肥食譜做法大全，木瓜減肥可行嗎

提到木瓜，很多人腦海中的第一印象就是可以豐胸美容，但其實除了這兩大常見的功用，它還有很好的減肥功效，只要搭配好做法，就一定能收穫到意想不到的驚喜，下面就來給大家介紹下木瓜減肥可行嗎？木瓜減肥食譜做法大全，不妨收藏起來！

木瓜減肥可行嗎?木瓜減肥食譜做法大全

是可行的，因為木瓜含有木瓜酵素，而半成熟木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的兩倍左右(但是青木瓜肉質較硬且沒什麼甜味)。木瓜酵素可以分解蛋白質和糖類，更可分解脂肪，這木瓜最大的特色，也是木瓜能減肥的原因。

一、木瓜橘子汁

材料：木瓜150克，橘子100克。

做法：

1、首先將木瓜，橘子去皮，去籽，切成小塊備用。

2、然後再將所有原料倒入榨汁機中，再加涼開水到機體水位線之間，接通電源，按下啟動鍵，攪打均勻後倒入杯中即可。

二、木瓜鯉魚煲

材料：木瓜塊200克，鯉魚500克，薑片，黃酒，食鹽，味精，油各適量。

做法：

1、將買回的鯉魚收拾乾淨，去掉內臟，鱗片，用油煎至兩面微黃。

2、再將砂鍋置於火上，放入清理好的鯉魚，木瓜，薑片，黃酒和適量清水，

3、待大火煮開後，轉小火煲20分鐘，加食鹽，味精調味即可。

三、木瓜泡醋

材料：新鮮木瓜1000克，香醋1000克，食鹽少許。

做法：

1、將木瓜去皮籽、洗淨，然後再將其切成條塊

2、用食鹽醃製木瓜60分鐘，然後將其瀝乾水分，放入瓶內，倒入香醋密封，浸泡3天，即可服用。

四、木瓜牛奶

材料：木瓜150克(大約1/4個大木瓜)，牛奶一杯，糖1小匙(可以加蜂蜜

做法：

1、木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc。

2、再用鮮奶，糖適量，用中速攪拌幾分鐘即可。

五、木瓜牛奶椰子汁

材料：木瓜1/2個，鮮奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰塊1/2杯(冬天可以不加冰)。

做法：

1、將新鮮木瓜去皮對剖、去籽、切塊，

2、將所有材料放入果汁機攪拌約30秒，即可倒出飲用。

六、百合木瓜湯

材料：百合1頭木瓜1/4個 輔料梨1個蓮子適量銀耳少許棗(幹)1把 調料冰糖1塊水500毫升

做法：

1、將木瓜去皮切丁

2、再將新鮮梨洗淨切丁

3、用百合洗淨去雜質，掰成散片

4、在砂鍋裏放清水、銀耳、蓮子、小棗先煮，開鍋關中小火煮

5、待銀耳等煮至8成熟時，放百合、梨、冰糖繼續煮，最後放木瓜稍煮即可

木瓜減肥可行嗎？木瓜減肥食譜做法大全！看了上面的介紹，大家心裏清楚了嗎？其實木瓜減肥真的很簡單，當然搭配上合適的運動就能錦上添花，上面為大家提到的木瓜橘子汁、木瓜鯉魚煲 、木瓜泡醋、木瓜牛奶 、木瓜牛奶椰子汁、百合木瓜湯，希望有空都做一做！希望大家都收穫一個好身材！