有關咖啡的好處與壞處

咖啡是一種我們現代人都比較喜歡的一種飲品，也是很實用的一種飲品。我們都知道現在的人們都需要經常熬夜去工作或者是做什麼其他的事情，而有時候我們又會非常的睏倦，而這個時候，就是我們需要飲用咖啡的時候了，但是在我們飲用咖啡的時候就會有一個問題，那就是咖啡的好處與壞處有哪些？

咖啡的好處與壞處

一、主要好處

1、飯後喝一杯咖啡有助於消化，因為咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便祕有很大功效。

2、可以預防膽結石，因為咖啡因能刺激膽囊收縮，每天喝兩到三杯咖啡的男性的膽結石的概率會減少。

3、咖啡可以將酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外，所以酒後喝咖啡可以解酒。

4、喝咖啡可以緩解放射線傷害尤其是電器的輻射。

5、咖啡的煙鹼酸含有維他命B，烘焙後的咖啡豆含量更高，所以咖啡還是營養佳品。

6、咖啡因對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響，一天吸收300毫克為最佳。

7、咖啡因具有很好的利尿效果，對骨量的保存會有不利的影響，長期且大量喝咖啡會誘發骨質疏鬆。

二、主要壞處

1、多喝會增加患心臟病的危險。

2、多喝促使血管壁收縮，導致血壓升高。

3、多喝咖啡會導致消化性潰瘍、糜爛性食道炎和胃食管反流病的發病概率。

4、咖啡因還會導致不孕不育，輕者會增加流產的風險，阻緩胎兒的發育。

三、特別提示

1、比如老年人、腹瀉者、懷孕期間、胃酸過多的人、發育中的兒童、正在授乳的婦女、空腹前、維生素B1缺乏者和有精神方面疾病的人必須少喝最好不要和咖啡。

2、喝咖啡一定要控制量，無論在任何情況下。

四、什麼時候不宜喝咖啡

一般來説，咖啡不要空腹飲用，最好在用早餐及午餐一段時間之後，或是兩餐之間，因為這樣可以不僅可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，還可以分解剛吃下去的高熱量、高脂食物，也不會對腸胃造成刺激。但不要在進餐後立刻喝咖啡或邊進餐邊喝咖啡，這樣會影響胃腸對食物中礦物質及其他營養素的吸收。

其次，晚飯後喝咖啡也不好，咖啡這種具有非凡苦味的東西，具有興奮、提神的作用，在晚餐後喝咖啡，怕會對睡眠造成影響。

再者，喝酒後不宜馬上喝咖啡，酒精本來對大腦、心臟、肝臟、腎臟等都具有一定程度的毒害作用，如果酒後再喝咖啡的話，就會加重酒精對身體的傷害，猶如火上澆油。

此外，患有心臟病、胃腸潰瘍的人以及經期、妊娠和哺乳期的婦女不宜飲用咖啡。孕婦喝咖啡可能會影響胎兒的發育，增加流產的風險，甚至造成新生兒畸形或智障

看了上面這些信息，我們可以知道，咖啡的好處與壞處有哪些了，一直以來很多人都不怎麼了解咖啡的好處與壞處，只知道咖啡中帶有咖啡因會使人上癮不能多喝，但是咖啡又能提神又是現代人們所需要的，現在知道了咖啡的好處與壞處，大家要擇量而用喲！