這裏有答案，草莓孕婦能吃嗎

草莓非常酸甜的水果，是人們非常願意吃的一種水果，也是非常健康的綠色水果，很多女生也都非常願意吃它。但是孕期的媽媽們常常好奇，性屬寒涼的草莓在孕期可以吃嗎?大家對這個答案的回答也是眾説紛紜的。下面小編就草莓的營養價值來説一説，孕期可以吃草莓嗎?

一、草莓孕婦能吃嗎?

孕婦是可以吃草莓的。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、果膠、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養素和礦物質對生長髮育有很好的促進作用，對老人、兒童大有裨益。

孕期很多媽媽都會有牙齦出血的症狀出現，這是維生素C的缺乏。國外學者研究發現，每百克草莓含維生素C50-100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上。科學研究也證實，維生素C能消除細胞間的鬆弛與緊張狀態，使腦細胞結構堅固，皮膚細膩有彈性，對腦和智力發育有重要影響。飯後吃一些草莓，更可以分解食物脂肪有利消化。

二、孕婦吃草莓的好處

1、草莓含有豐富的維生素和礦物質，每百克含維生素C高達80毫克，遠遠高於蘋果和梨;還含有葡萄糖、果糖、檸檬酸、蘋果酸、胡蘿蔔素、核黃素等。這些營養素對兒童的生長髮育有很好的促進作用，對老年人的健康亦很有益。

2、草莓主要的營養價值體現在其維生素C含量非常高。維生素C可以防治牙齦出血，促進傷口癒合，並會使皮膚細膩而有彈性。近年來的研究發現，維生素C除了可以預防壞血病外，對動脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等疾病，都有積極的預防作用。

3、草莓中還含有胡蘿蔔素，胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目、養肝的作用。國外最新研究還指出，草莓中含有一種胺類物質，對治療白血病和再生障礙性貧血有一定的功效呢。有着這麼多的營養價值，草莓當然有營養啦!

三、注意事項

不過孕婦食用草莓要注意適量，不建議食用非當季草莓，通過暖棚種植出來的草莓都含有一定的激素，對胎兒並不利，少量食用問題不大，但不能大量食用。另外草莓的挑揀也需要平整的，形狀怪異的不要選擇。

現在我們在市場上有些草莓看上去個頭很大、顏色漂亮，可買回來一吃卻索然無味，這些個頭異常、草莓孕婦能吃嗎？有些還長得奇形怪狀的畸形草莓是由於在種植過程中噴施了膨大劑造成的。如果是提前上市的草莓，是會對人體健康造成很大的危害。長期食用這樣的果實，有可能對人體的腎臟造成潛在危害。

營養價值高的草莓：一般來説，露天草莓在5月中下旬開始採摘和上市，這樣的草莓不僅營養價值高，風味也特別濃厚，吃起來更安全。

草莓孕婦能吃嗎？看到這的小夥伴應該知道了吧，在孕期的女生是可以吃草莓的，但是草莓性屬寒涼，不適合單獨的大劑量的使用。否則會對身體造成些許的影響，對寶寶的身體也是不好的。因為草莓的營養價值豐富，尤其是缺乏維生素的孕媽媽可以少吃。