發育不良胸小該吃什麼

以前的人可能長得矮小生長髮育不良。但是當今社會經濟發展迅速，每個孩子在生長髮育階段家長都會使勁的讓他們吃，給他們補充身體所需的一切營養。可是對於女性來説胸部的發育才是最重要的。那麼發育不良胸小該吃什麼？

發育不良胸小該吃什麼

在月經來潮的1-3天多吃胡蘿蔔、土豆、大豆類和堅果類的食物，其食品所產生的豐胸效果將比平時好3成以上。木瓜只有在乳酸的作用下才能發揮豐胸的效果。在這段時間想要豐胸不妨自己製作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來。

食物中的鈣質可以刺激荷爾蒙的分泌，所以在經期前開始吃鈣片的話能促進荷爾蒙的分泌，與豐胸食物結合，達到更好的豐胸效果。

含維他命A的食物有利於激素的分泌，能幫助乳房的發育。很多食物都含有大量的維他命A，像是花椰菜、甘藍菜、葵花子油等，這些食物在市場上都能買到。

雞蛋富含蛋白質，可以多食雞蛋，用輕榨的橄欖油代替食用油對食品進行加工，在胸圍增長的基礎上還不會讓脂肪增加。

雞皮、魚皮、豬腳富含膠原蛋白，膠原蛋白既是美容佳品，對於胸圍增長也有格外好的功效，適量攝入並注意消化是不會導致體重激增的

推薦幾款簡單食療方:

1、養氣活血粥：

花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。

成效分析：

花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血，三者搭配能養氣活血，同時還温暖子宮提高受孕率。

2、蒲公英黨蔘茶：

幹蒲公英根3克，黨蔘3克，杏仁2克。材料洗淨，用250毫升開水沖泡即可。

成效分析：

蒲公英根富含雌激素、草本礦物質等，能排除體內毒素，促進胸部脂肪生長，搭配有豐胸效果的杏仁和黨蔘使用，效果更佳。

3、補血美容湯：

當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。藥材可連續煮兩次，第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，濾渣取湯汁用;第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時，濾渣取湯汁飲用。

成效分析：

豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃，補血、調血，改善粗糙皮膚。

發育不良胸小該吃什麼呢？這對於女生來説是非常值得關注的。也是她們一直在尋求答案的問題。我們都知道吃木瓜具有豐胸的效果。可是你是否知道木瓜雖有豐胸的效果可是隻有在和牛奶或者酸奶在一起才能體現出這一效果。所以我們要合理的搭配來凸顯其作用。