這些水果健康又美味，穀雨時節吃啥水果好

穀雨時節各地的氣温開始逐漸的升高，雨水量隨之增加，較為潮濕，那麼這種時節我們在飲食上就會相應的做出一些變化適應天氣，那穀雨時節吃啥水果好呢?

穀雨時節吃啥水果好

1.香蕉

香蕉中含有着大量的澱粉質，算是寒性的水果，可以起到潤腸通便的作用。穀雨時節氣温升高雖然空氣潮濕，但是處於春季容易上火，因此食用香蕉可以防止上火便祕，幫助消化胃腸蠕動。

2.甘蔗

甘蔗中有着豐富的水分和糖分，還有着各種維生素、蛋白質、脂肪以及礦物質。春天吃甘蔗可以有利於身體新陳代謝，還能夠解渴，是非常好的選擇。

3.桑葚

桑葚成熟之後，汁水多、肉厚，穀雨時節氣温升高，冷熱交替的過程容易造成身體免疫力下降桑葚可以提高身體的免疫力。

4.草莓

草莓酸酸甜甜味道又好，很多人都愛吃，而穀雨時節前後吃草莓也是最好的時候。草莓富含的維生素，可以幫助消化，還能夠保護牙齦，潤喉。春季容易上火，草莓可以起到抑制上火的作用。如果選擇在飯後吃的話，還可以防止積食，尤其是孩子食用，對於生長髮育有着很大的好處。

穀雨時節吃啥水果好，相信大家看到之後都有了答案，其實無論哪個節氣，吃什麼水果都會對身體有好處的，但是前提是要適量的食用，千萬不過過量食用。