哪些食物美味又應時，小滿應該吃什麼

説到小滿，相信很多人都會想起炎熱的夏天吧。小滿是二十四節氣之一，到了小滿氣温也會漸漸升高，同時也意味着夏天正式到來。那麼，小滿應該吃什麼呢?

小滿應該吃什麼，這些食物美味又健康

1.小滿吃的蔬菜

(1)枸杞苗

枸杞苗就是枸杞尖。枸杞面性涼，味道甘苦，有清熱以及明目等功效。

(2)苦瓜

苦瓜是生活中常見的蔬菜，非常適合在夏天食用。苦瓜有清熱、養血以及明目等功效，尤其在夏天的食用可以去除煩躁。

(3)苦菜

苦菜也是常見的蔬菜之一，無論是涼拌還是做湯都很適合，所以也是夏季常吃的一種食物。苦菜的營養豐富，適當的食用對人體的好處多多。

2.小滿吃的水果

(1)枇杷

小滿正是吃枇杷的好時候，這時候枇杷正上市，所以想吃枇杷的朋友一定要把握好時間，因為枇杷上市的時間會比較短，時令性比較強。購買枇杷不要購買太大或是太小的，太大則糖分不夠，太小則吃起來會比較酸。

(2)荔枝

荔枝產於南方，又被人們譽為“果中之王”。荔枝味道甘酸，性温，有補脾養血以及生津止渴等作用。購買荔枝的時候要買緊實而富有彈性的，不要買不新鮮的荔枝。

(3)櫻桃

櫻桃是夏季常見的水果，含有豐富的營養成分。櫻桃中含有糖分、胡蘿蔔素、鐵以及維生素c等營養成分，尤其是含有的鐵元素非常高。櫻桃性味甘酸，有美膚、生津、強筋健骨等功效。

小滿應該吃什麼呢?相信大家看到這一定都找到答案了吧。到了小滿季節很多地方都會出現悶熱的狀態，這些蔬菜合水果都比較適合，喜歡的朋友可以酌情購買。