立秋後不該吃啥，立秋後應該吃啥
立秋被稱為是夏天還未消熱的“秋老虎”，立秋過後來説天氣會變得涼爽，但是飽受了漫長的酷暑，我們的胃還是要注重保養的，所以要通過飲食來調節。那麼立秋後應該吃啥?立秋後不該吃啥?
一、立秋後應該吃啥
1.桃子
它是擁有多種維生素和纖維素，果肉乳白，細膩多汁，味道甜美。
2.椰棗
椰棗味甜，肉質軟爛，成熟後的椰棗，它的顏色為半透明的黃褐色。
3.茄子
在立秋過後吃茄子是民間留傳下來的風俗，茄子是唯一一個口感像肉類食物的蔬菜。
4.“喝暑羊”——羊肉湯
在立秋過喝羊肉湯可以讓人體大量的出汗，幫助體內的毒素排除體外。而且在立秋過後吃羊肉是羊肉營養價值最高的時候。
5.豆漿魚頭年糕湯
這個湯既營養又美味，無論是製做家常飯還是，宴客都是一個拿得出手的湯品，除了豆漿的醇厚，魚頭的鮮美之外，還有Q彈粘牙的年糕都是一大亮點，讓人吃了以後回味無窮。
6.涼拌銀耳
所需要的食材就是：銀耳，香油，鹽，葱蒜，醬油，醋，紅椒等。它可以作為開胃菜，具有降火的功效。
7.山楂陳皮冬瓜排骨湯
冬瓜具有潤肺，清熱解火的功效;陳皮對腸胃的運動功能具有調節的作用;山楂有助於消化這些食材再搭配上豬排骨口感清爽，具有消火開胃的功效。
二、立秋後不該吃啥
切記少吃冰冷的飲品或者甜品，同樣也是會傷害到你的胃，很容易造成胃痛，腹瀉等症狀；切記少吃辛辣油炸的食品，油炸食品本身對人體來説就不出去了健康，特別是路邊攤的油炸，他們用的油都是反覆油炸過後的，裏面富含了大量的有害物質，辛辣的食品特別容易上火。
以上就是關於立秋後應該吃啥以及立秋後不該吃啥的相關介紹。立秋過後，雖然天氣會變得涼爽，但是還會有短時間的回熱天氣，所以大家要注重飲食方面的改善，但是也不要暴飲暴食，要有節制。
