紫薯山藥燕片米糊怎麼做，紫薯山藥燕片米糊的做法

“紫薯不僅營養豐富，還具有特殊的保健功能，其富含的維生素A可以改善視力。淡淡的紫色，夢幻，美豔。
春天多食五穀米糊，易吸收，口感好，對於不愛食用五穀的人羣來説，這實在是很好的選擇。😋”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

紫薯山藥燕片米糊的做法步驟

• 1、棗切小丁。

• 2、紫薯去皮，切片。

• 3、改刀成小丁。

• 4、山藥一小段切成小丁。

• 5、所有食材備好。

• 6、冰糖適量。

• 7、水位1300。

• 8、食材倒入豆漿機內。

• 9、選米糊，按啟動鍵開始。

• 10、成品。

• 11、成品。

小竅門

紫薯不僅營養豐富，還具有特殊的保健功能，其富含的維生素A可以改善視力，維生素C防治壞血病的發生，花青素是天然強效自由基清除劑。
燕麥片可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排泄，防治糖尿病，有利於減少糖尿病的血管併發症的發生；可通便導泄，對於習慣性便祕患者有很好的幫助；燕麥片屬低熱食品，食後易引起飽感，長期食用具有減肥功效。此外，燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環、緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質也有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效。
所以，春天多食五穀米糊，易吸收，口感好，對於不愛食用五穀的人羣來説，這實在是很好的選擇。