小米青菜肥牛的做法 暖胃養生------小米青菜肥牛 小米青菜肥牛怎麼做
“天氣越來越冷了,今天做美味又有營養的小米青菜肥牛,聽名字有點象菜,但其實算是主食了。
這道菜菜味道鮮美,營養健康,特別適合現在寒冷的冬天,暖胃養生。
這幾天每天都是陰沉沉的,拍照也拍不了,今天好不容易有了點陽光,一定要利用上呢。”
食材明細
- 清淡 (口味)
- 煮 (工藝)
- 三刻鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
小米青菜肥牛的做法步驟
1、準備好小米,清洗一下。
2、鍋裏燒水,水開後把小米倒入煮5分鐘。
3、煮過的小米撈起來。
4、入鍋中蒸熟,我大概蒸了40分鐘吧。
5、準備好肥牛片。
6、把肥牛片入沸水中焯水。
7、準備好薑末大葱末,再準備一點蠔油,用一些熱水化開。
8、鍋里加大約1000克清水,把姜葱末放進去。
9、水開後,放入兩支高湯料。
10、再次將水煮開,把蒸熟的小米倒進去,稍煮一會。
11、倒入準備好的蠔油。
12、把肥牛倒入,稍煮片刻。
13、最後再倒入洗淨切碎的生菜就可以關火了,根據自己口味可以再加一些鹽和芝麻油。
小竅門
原料:小米肥牛生菜
調料:薑末大葱末史雲生濃醇高湯兩支(或鮮雞湯)蠔油芝麻油鹽
1、肥牛焯一下感覺好一些,不會有很多血沫,而且有助去除肥牛的異味。
2、蠔油也可以不加,因為高湯的味道已經很鮮。
3、按加水的量,差不多應該加3支高湯,我今天只加了2支,所以如果覺得味道不夠再加一些鹽即可。