無油版照燒雞腿飯怎麼做,無油版照燒雞腿飯的做法 香飄網 主食 2.25W 大中小設置文字大小 食材明細主料雞腿 (適量)輔料西蘭花 (適量)胡蘿蔔 (適量)蜂蜜 (適量)生抽 (適量)老抽 (適量)黑胡椒 (適量)冰糖 (適量)料酒 (適量)鹹鮮 (口味)炸 (工藝)一小時 (耗時)簡單 (難度)無油版照燒雞腿飯的做法步驟1、雞腿洗淨去骨。2、用刀背敲把肉敲鬆散,更容易入味,口感更好!3、翻面用叉子扎,扎完更透氣。4、加生抽、黑胡椒醃製2小時。5、胡蘿蔔、西蘭花開水燙熟備用。6、空氣炸鍋200度,12分鐘。7、調汁,蜂蜜、老抽、生抽、紅糖,加一點水攪拌均勻,加熱熬成濃汁。8、擺盤澆汁,可以吃了😋做給寶寶吃吧。 TAG標籤:無油版照燒雞腿飯 無油版照 無油版照燒雞腿飯的最正宗做法 無油版照燒雞腿飯的做法 無油版照燒雞腿飯的做法步驟 雞腿飯 無油版照燒雞腿飯怎麼做好吃 無油版照燒雞腿飯的家常做法 無油版照燒雞腿飯怎麼做 #