如何挑選小米蕉，小米蕉可以空腹吃嗎

小米蕉在我們的生活當中是一種常見的水果，吃起來的時候又軟又糯，也很清甜，裏面的營養物質也是比較多，在市場上得到很多消費者的歡迎，那 麼小米蕉可以空腹吃嗎？

一、小米蕉可以空腹吃嗎

如果胃沒有任何的不舒服，是可以空腹吃的，對身體並不會有影響，小米蕉的營養價值是比較高的，裏面含有膳食纖維、維生素、微量元素等，如果空腹吃的時候，裏面的營養被吸收得比較全面。但是如果有胃不舒服，腹瀉的情況等，是不能空腹吃的，空腹吃會對身體帶來傷害。

二、如何挑選小米蕉

1.看顏色。當我們在挑選小米蕉的時候，要挑選顏色稍微比較黃的，但是又不能太黃，根部和尖部有一點綠色，這樣子的小米蕉回家放幾天就可以吃，口感也很不錯。如果是顏色太黃的小米蕉，這樣子的小米蕉是已經完全熟透的，不能放置太久，需要在短時間內把它吃完。如小米蕉的皮顏色大部分是綠色的，那就説明這樣子的小米蕉其實是不成熟的，這樣子的小米蕉如果買回家，即使放熟，它的顏色也是跟自然熟的小米蕉顏色區別很大的，口感也很差，所以最好不要購買。

2.手捏。當我們在挑選小米蕉的時候，可以用兩隻手指輕輕的捏一下小米蕉的果身，如果能夠感覺到它比較有彈性，那麼這樣子的小米蕉成熟度是比較適合的。如果捏的時候感覺到太硬，那麼這樣子的小米蕉是比較生，不適合買。比較生的小米蕉是比較容易剝皮的，太熟的小米蕉剝皮的時候，會連着果肉一起剝下來。

現在大家對於小米蕉可以空腹吃嗎這一個疑惑應該有所瞭解了，小米蕉不僅可以直接吃，還可以拿來榨汁或者做成各種飲品，比如菠菠蕉奶昔、樹莓奶昔等，這些飲品喝起來又甜又香，非常可口，對於很多年輕人來説是很受歡迎的，不過適量喝就好，不要過量。