涼拌海蟄的的餐飲精選

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料新奇士?檸檬：1個海蟄頭：150黃瓜：1條大蒜片：10紅椒圈：10輔料鹽：5白糖：5果醋：1湯匙蜂蜜：半湯匙具體步驟1.把新奇士?檸檬對半切開，一半榨出檸檬汁另一半切成薄片；2....

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料海蜇：150輔料洋葱：50陳醋：適量鹽：適量白芝麻：適量生抽：適量雞粉：適量糖：適量青瓜：80香油：適量紫甘藍：50香菜：適量具體步驟1.海蜇開袋後先用清水泡一下鹽份，再...

“爽口的涼拌菜，下酒菜。”食材明細主料海蜇（適量）輔料黃瓜（適量）雞蛋（適量）調料生抽（適量）醋（適量）白糖（適量）鹽（適量）大蒜（適量）香油（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼拌海蟄的做法步驟1、主要原料。2、海蜇絲洗淨泡水裏，去除鹹...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘涼拌海蟄頭是海蜇頭做成的一款美食，很多人都愛吃，孩子特別適合多吃，對於孩子補充營養成分非常不錯還可以保證口感好，做法比較簡單，但是在做的過程中需要注...

食材明細主料蟄皮（1張）輔料黃瓜（1根）調料生抽（10ml）醋（15ml）白糖（15g）原味（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌蟄皮的做法步驟1、蟄皮提前用清水浸泡四個小時，析出鹽分，黃瓜洗淨。2、黃瓜去除頭尾刨成片，再切成絲。3、蟄皮切成絲和黃...

食材明細主料黃瓜（1根）海蟄頭（200g）輔料蒜（2瓣）小米辣（1個）鹽（適量）糖（2g）油辣子（適量）白醋（1.5勺）香醋（1.5勺）熟芝麻（適量）五香汁（1勺）香油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜拌海蟄頭的做法步驟1、將袋裝海蟄頭控去泡水，用水沖洗幹...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘今天要教大家的這道菜是美味涼拌海蟄絲，作為一道深受大家喜愛的家常菜，自己在家制作也非常簡便，乾淨衞生又實惠。海蜇肉質肥厚，鮮脆可口，筋道又有嚼勁，味道...

“來一盤酸酸爽口的涼拌菜，敲打着鍵盤，想起來還是口水直咽，那個酸爽啊～～～記得有一年吃日式料理餐廳吃飯，剛巧廚師新出的菜是蘋果絲北極貝，請我們試吃，味道酸甜清新～～後來回家自己將海蜇頭和蘋果搭配，味道也是不錯，就是更酸啊～～因為我...

“炎炎夏日來個涼菜還是很爽的,海蟄具有多種營養成分,富含碘,可以降血壓,防治腫瘤,去除塵積,具有很好的保健功能.”食材明細主料黃瓜（1根）海蟄（1袋）輔料大蒜（4瓣）配料醋（適量）香油（適量）鹽（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度...

食材明細主料白菜心（適量）圓葱（適量）胡蘿蔔（一些）輔料杭椒（2個）糖（適量）生抽（適量）蒜末（適量）蠔油（適量）香油（適量）辣椒油（適量）鹽（適量）熟油（一些）香菜末（適量）醋（適量）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）圓葱菜心拌海蟄絲的做法步驟1、買現成的海...

食材明細主料蟄頭（半斤）黃瓜（半根）輔料醋（20ml）白糖（5g）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）拌蟄頭的做法步驟1、蟄頭提前3小時寖泡，然後瀝乾水分在開水裏焯一下，切小塊2、黃瓜切絲3、蟄頭，黃瓜放入碟中，倒入醋和白糖攪拌均勻4、成...

“這是一道很開味的菜，海蟄和黃瓜吃起來都是脆爽的，用橄欖油涼拌，更健康！”食材明細主料海蟄皮（250克）黃瓜（1根）橄欖油（適量）輔料鹽（適量）白糖（適量）陳醋（適量）紅椒（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼拌海蟄黃瓜的做法步驟1、將...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:8分鐘涼拌海蟄頭是一道開胃小菜，現在人們也喜歡把它當作一道小吃，當零食也可以哦，不僅可以這樣做，還可以當涼拌，夏天來一道，既開胃又可口，我個人特別喜歡吃，這道小...

食材明細主料海蟄頭（5片）紫甘蘭（1片）黃瓜（半根）調料大蒜（2粒）生抽（適量）陳醋（適量）鹽（適量）油辣子（或小米辣，適量）糖（適量）微辣（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）紫甘藍拌海蟄的做法步驟1、海蟄頭適量加水泡去鹽味，中途要多次換水，直到嘗着味道...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘美味的涼拌海蟄絲，這道菜不僅僅是十分的有營養而且還特別的美味，製作方法非常的簡單，因此也受到了大家的是喜愛，好吃的東西永遠都不會嫌麻煩更何況製作方...

“海蟄，是我們家鄉的特產。吃海蟄，也是家鄉人的習慣。無論婚宴請客還是朋友聚會，餐桌上都少不了海蟄。前幾天同學聚會，去了一家新開的酒樓，其中有一道冷盆，就是涼拌海蟄。只是用蘿蔔皮拌的。那蘿蔔皮特有的辛辣味，與海蟄的鮮...

“喜歡海蜇皮脆脆的口感。蟄皮搭配利好的黑木耳、胡蘿蔔、黃瓜一起涼拌，非常好吃，功效也很多。健康養生的一道美味。”食材明細主料海蜇皮（200g）胡蘿蔔（50g）黃瓜（80g）黑木耳（50g）輔料芝麻油（適量）鹽（適量）白糖（適量）生抽（適量）香甜醋（適...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:5分鐘主料醃製海蜇頭：1塊輔料小葱：1根生抽：2勺紅酒醋：適量橄欖油：適量芝麻油：適量具體步驟1.買回來的海蜇頭洗乾淨用清水泡上，隔幾個小時換一次水，放冰箱裏泡1～2天。2...

食材明細主料海蜇（2袋）黃瓜（2根）輔料昧極鮮醬油（一勺）蠔油（一勺）香醋（兩勺）香油（適量）胡椒粉（少許）辣椒油（小半勺）雞精（少許）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜拌海蟄的做法步驟1、黃瓜洗淨，稍拍，切滾刀塊。2、將兩包成品裝海蟄包撕開...

食材明細主料白菜（適量）蟄皮（適量）輔料香菜（適量）配料蒜（適量）鹽（適量）生抽（適量）陳醋（適量）香油（適量）白糖（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌白菜蟄皮的做法步驟1、主料白菜、即食蟄皮。2、將白菜清洗乾淨切絲。3、將香菜、...

“海蜇的營養極為豐富，且有清熱解毒、化痰軟堅、降壓消腫之功效。黃瓜味甘性涼，具有清熱利水，解毒的功效，對胸熱，利尿等有獨特的功效，對除濕，滑腸，鎮痛也有明顯效果。對於高血壓、高血脂以及合併肥胖症的糖尿病，黃瓜和海蟄是一...

“秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護皮膚和胃黏膜之功效，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一。其含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分，有預防貧血的效果；含有特殊的具有藥效的成分，能強腎補虛，是一種適...

“涼拌海蟄皮：酸酸，甜甜，脆脆，可口，夏天來一份，吃麪吃飯時搭配更開胃！買回來的海蟄皮要用清水多泡幾次哦，要涼拌前試一下還鹹不鹹，海蟄含有人體所需的很多微量元素，含碘、鈣量很高，低脂、低糖，鮮脆爽口，是綠色食品，具有一定的醫療價...

“我的爸媽都喜歡吃海蟄，尤其喜歡吃海蟄頭子。記得我們剛剛從廈門回到老家，那個時候海蟄頭非常便宜，只有5毛錢一斤，媽媽説，比鹹瓜都便宜！所以媽媽一買就是一大缸！而我們家的餐桌上，常常就出現一大盤的涼拌海蟄頭。現在這個海...

“涼拌鮮海蟄都説這是大連人獨享的美味，但我並不這麼認為。因為海蟄並不是大連特產！黃海，渤海灣都有的！但涼拌海蟄大連人的做法和味道，堪稱一絕！想吃嗎？那就到大連轉一轉，我在給您嘮叨幾句，夠你吃到“滿肚而歸”的！😄”食材明細...