涼拌海蟄黃瓜的做法 那一抹翠綠 ---- 涼拌海蟄黃瓜 涼拌海蟄黃瓜怎麼做
“海蜇的營養極為豐富,且有清熱解毒、化痰軟堅、降壓消腫之功效。
黃瓜味甘性涼,具有清熱利水,解毒的功效,對胸熱,利尿等有獨特的功效,對除濕,滑腸,鎮痛也有明顯效果。
對於高血壓、高血脂以及合併肥胖症的糖尿病,黃瓜和海蟄是一種理想的食療良蔬。再配上殺菌的大蒜,更是不可多得的佳餚。”
食材明細
- 微辣 (口味)
- 拌 (工藝)
- 十分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
涼拌海蟄黃瓜的做法步驟
1、即食海蟄、大蒜、黃瓜
2、拍黃瓜的懶人法:將洗淨的黃瓜放在食品袋中
3、拍碎再用刀背剁斷
4、大蒜搗成蒜泥,在空氣中靜置十分鐘,可產生抗癌的大蒜素
5、將拍好的黃瓜和海蟄碼好
6、將蒜泥用麻油、老醋、生抽、鹽、糖調好
7、淋上黃瓜和海蟄,拌勻即可