醋漬彩虹時蔬的餐飲精選

“以時令鮮味，搭配有機真味，櫻桃果醋、藍莓果醋、青梅果醋，天然，有機，健康，用果醋醃漬時蔬、涼拌沙拉，為夏日帶來舌尖的甜酸清涼。”食材明細主料黃瓜（適量）胡蘿蔔（適量）彩椒（適量）櫻桃果醋（適量）輔料櫻桃有機果醋（適量）酸鹹（口味）拌（工藝...

食材明細主料豆腐乾（適量）豆芽（適量）輔料青椒（適量）韭菜（適量）胡蘿蔔（適量）配料鹽（適量）鮑汁（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）五彩炒時蔬的做法步驟1、青椒，胡蘿蔔，豆腐乾切細絲。鍋裏倒油，下豆腐乾煸炒到豆腐乾邊上出現小泡後...

“一款自制彩虹酸奶。七彩的顏色就已令人垂涎，我想説,你看上去真的很美味！”食材明細主料純牛奶（1000ml）純淨水（100ml）酸奶發酵劑（1g）輔料水果（適量）堅果（適量）蜂蜜（適量）巧克力（適量）甜味（口味）其他（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）自制彩虹酸奶...

“週末在家，閒來無事烤了兩個大面包！麪包是可可紅棗味的，但為了健康着想，我減了油，也減了糖。麪包口味比較淡，可以直接當主食吃，也可以搭配蔬菜。若是搭配蔬菜，口感就更有層次了。為了我的大面包，特意做了這道【黑醋烤時蔬】。...

“彩椒時蔬拼，低脂低糖減肥拼盤！萌萌噠的造型令人心情愉快！隨意搭配，喜歡就好！”食材明細主料彩椒（三個）小番茄（適量）娃娃菜（適量）輔料水蘿蔔（適量）清淡（口味）生鮮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）彩椒時蔬拼的做法步驟1、所需食材準備就緒。2...

食材明細主料山藥（150g）青椒（1個）胡蘿蔔（1小個）甜玉米（半個）紅椒（1個）輔料鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）五彩時蔬丁的做法步驟1、原料圖。2、熱油鍋中倒入胡蘿蔔翻炒。3、倒入青，紅椒翻炒。4、倒入甜玉米粒翻...

“在前輩們的“咖喱菜花”基礎上，改良菜品色彩搭配，因加入胡蘿蔔，口感輕微改變，營養更豐富一些。”食材明細主料菜花（200g）輔料青椒（50g）胡蘿蔔（80g）配料咖喱粉（5g）葱（10g）植物油（5ml）鹽（2g）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）三彩咖喱時...

“有些日子沒有做麪包了，俺一直好好滴努力，做出更好的作品此款麪包用料沒有特殊材料，操作上也是很簡單就只有幾步美味麪包即可出爐。”食材明細主料酸奶（130g）雞蛋（35g）麪粉（270g）輔料黃油（35g）鹽（3g）果蔬粒（適量）配料糖（30g）酵母（5g）奶...

“彩虹蛋糕做起來市場上買的蛋糕雖然好吃，但用的都是人工色素。像胡蘿蔔、菠菜、甜菜、藍莓、黑莓、蛋黃這樣的水果和蔬菜汁可以用來做天然色素，彩色麪糊烤出彩色的蛋糕，漂亮又健康~這個虐狗的日子裏吃貨甜甜圈只能自己...

“除夕夜晏冷菜系之一彩虹蔬果皮凍，顏色似彩虹、層次清晰、口感韌彈、倍受歡迎。”食材明細主料豬肉皮（適量）輔料紅火龍果汁（適量）大麥諾粉（適量）南瓜粉（適量）調料水（適量）料酒（適量）鹽（適量）原味（口味）技巧（工藝）一小時（耗時）神級（難度）蔬果...

食材明細主料海虹（500g）黃瓜（200g）金針菇（200g）蒜泥（10g）紅辣椒（5g）輔料澇汁（2勺）糖（0.5匙）米醋（1匙）鹽（0.5匙）味精（0.2匙）蒜香（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）時蔬拌海虹的做法步驟1、在市場買到新鮮的海虹夏天的這個季節海虹更加肥美今天...

“每天吃4種以上彩虹式蔬食和各類種子和堅果有助於減少慢性病和癌症發生。研究發現，蔬果中具備可防癌、抗老功效的物質，也就是五顏六色的植物生化素，這些抗氧化成分可以防止血管內部細胞病變，減少各種慢性疾病和癌症。每...

“五彩斑斕的色彩、食材多樣的蔬菜、營養豐富的家餚、有益身心健康的家常菜。用火麻油焯蔬菜是我的最愛，因為火麻油富含人體普遍缺少的α-亞麻酸是優質脂肪，這樣焯蔬菜不僅不會丟失蔬菜的營養成分，還能吸足火麻油的營養，...

“春季正是小朋友長身體的時候，小朋友多吃蔬菜身體好，長高高。但是很多小朋友其實都不愛吃菜，所以我將好幾種蔬菜用餛飩皮包起來，小小圓圓一個，半透明的餛飩皮，隱隱約約透出那繽紛的顏色，不愛吃菜的小朋友都會多吃幾個呢~~”...

“兒童最喜歡，兒童節禮物”食材明細主料彩椒（300g）小黃瓜（150g）雞蛋（100g）輔料鹽（10g）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）彩色時蔬的做法步驟1、彩椒切斜片，黃瓜切直片2、雞蛋炒熟盛出，打雞蛋時不能放鹽3、鍋裏少油加入彩椒和黃瓜...

“簡單方便，低脂美味，喜歡的你快來行動吧！”食材明細主料紫甘藍（適量）香菜（適量）青瓜（半根）火腿腸（適量）輔料丘比沙拉醬（適量）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）五彩時蔬沙拉的做法步驟1、備好食材：如圖。2、分別切成絲備用。3、沙...

“終於買到紫莧菜，就迫不及待的來做彩虹麪條了！”食材明細主料麪粉（500克）輔料菠菜汁（50克）芒果汁（50克）莧菜汁（50克）牛奶（50克）其他（口味）其他（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）彩虹麪條的做法步驟1、菠菜汁、芒果汁、莧菜汁、牛奶各50克2、...

食材明細主料水菜（500g）尖椒（500g）洋葱（500g）青瓜（500g）輔料陳醋（適量）調味料（適量）剁椒（適量）酸辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）陳醋炒時蔬的做法步驟1、先主料切粒，剁椒起窩、後放陳醋。2、爆炒要中火。3、這道菜酸辣可口。...

“彩虹餅將南瓜、菠菜、胡蘿蔔、紫薯、雞蛋和牛奶的味道巧妙的融合在一起，營養豐富，老少皆宜，深受孩子喜愛，有孩子的親不妨試試。”食材明細主料麪粉（適量）南瓜（適量）紫薯（適量）菠菜（適量）胡蘿蔔（適量）輔料雞蛋（適量）牛奶（適量）酵母（適量...

“雞蛋的花樣吃法五顏六色的“小炸彈”，能把你喜歡的蔬菜都包進去，脆嫩的木耳、清爽的豆芽、脆甜的胡蘿蔔、還有菠菜和雞蛋。低脂、好吃又好看，零失敗。”食材明細主料雞蛋（2個）菠菜（4顆）胡蘿蔔（半根）木耳（4朵）豆芽（1把）餃子皮（適量...

“昨天做了兩款麪包沒吃夠，今天接着做用3種顏色蔬菜粉分別和成麪糰，隨意擰成單股勁，成品彩虹蔬粉面包顏色錯落有致、口感膨鬆柔軟、造型美觀誘人。”食材明細主料高筋麪粉（330g）白糖（45g）玉米油（45g）牛奶（210g）輔料鹽（3g）酵母（4g）調...

“每個迷上烘焙的人，都有一顆愛家人的心，為了家人的健康而烘焙，是我們不變的初心！既然是為了家人的健康而做，那麼食材的挑選更是要講究，本次的活動主題是選用天然的材料進行創作，跟我們為愛烘焙不言而合。其實一直以來，我都喜...

食材明細主料肉絲（適量）毛豆（適量）洋葱（適量）胡蘿蔔（適量）青椒（適量）輔料鹽（適量）味精（適量）原味（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）五彩時蔬的做法步驟1、原料。2、毛豆去皮，洋葱青椒胡蘿蔔切絲洗淨備用。3、熱鍋冷油。4、倒入肉絲煸炒變...

“因為網紅的“彩虹🌈吐司”裏面的奶酪是用色素的，小主卻想吃，所以就自己嘗試去做，結果效果還不錯，滿足了“顏值控”的小主！”食材明細主料紫薯（適量）紅薯（適量）黑芝麻醬（適量）紅曲粉（適量）馬蘇裏拉芝士（適量）輔料高筋麪粉（300g）牛奶（10...

“給孩子做飯，如果説想要做的出彩，讓孩子看到就有吃的慾望，怎麼弄？一、食材顏色多些比較吸引寶寶眼球，特別是出現撞色，寶寶們喜歡大紅大綠的顏色，視覺效果是可以帶來一個好胃口的。二、根據繪本、動畫做些可愛的造型，這個寶寶...