美味又營養的早餐~（番茄雞蛋芝士派小米粥的餐飲精選

“一個番茄雞蛋芝士派，一碗小米粥，中西式兔子家早點美味又營養~裏面加了番茄醬和素火腿，週四要吃素但依然可以好吃的流口水哇咔咔~麻麻説我手藝越來越牛掰啦~~~~”食材明細主料雞蛋（2個）番茄（1歌）小米（兩人份）輔料番茄醬（適量）素...

“美貌與美味並存的一款焗番茄，芝士醇香味道搭配上番茄烘烤過後帶着特有的風味，簡單快捷，並且很好吃～”食材明細主料番茄（3顆）雞蛋（2枚）輔料鹽（0.5g）橄欖油（適量）黑胡椒碎（適量）芝士片（兩片）清淡（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）芝士焗番...

“首先將香腸切成片，鋪在碗底，然後打入兩個雞蛋，擠上番茄醬，再鋪上芝士，微波爐高火3分鐘，一道特別健康營養的快手早餐就做好了。不放一滴油，除了番茄醬，沒有任何調料，但這麼做好的早餐真的特別好吃，孩子一口氣全吃光，從此，我和孩...

“有次吃壞了肚子難受的不行,中午啥也沒吃晚上就想喝米粥有氣無力的我使出渾身的勁喝了口米粥一下子渾身熱了奇蹟般的好了!哈哈我還説可知道為啥坐月子的都喝小米粥了哈哈我這個是改良版的加了雞蛋哦”食材明細主料小...

食材明細主料雞蛋（一個）番茄（一個）高粉（75克）輔料葱花（一小撮）酸甜（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）番茄雞蛋疙瘩湯的做法步驟1、雞蛋番茄各一個，高粉75克，葱花少許。這個主要給一個大人一個小孩的量。可以隨意增加雞蛋番茄麪粉量...

“利用昨天剩的米飯，2顆雞蛋就可以搞定，簡單易做，營養美味。搭配塊黃瓜更爽口哦~~~~”食材明細主料雞蛋（2顆）米飯（1碗）輔料鹽（1小勺）雞精（1小勺）海鮮醬油（3-5滴）葱花（適量）鹹鮮（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋米餅的做法步驟1、雞...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時現在人們的早餐越來越豐富，隨着生活水平的提高，我們對早餐的要求也是越來越高，畢竟早餐對人的身體很重要，所以一頓品質好的早餐決定着我們一天是否精力充...

“一日之計在於晨，早餐很重要呀很重要！來份omelette番茄火腿蛋餅吧~簡單快速，而且整出來很有賣相^_^上學族、上班族都適合~早上不愛吃飯的娃也會喜歡上的！”食材明細主料雞蛋（1個）自發粉（2勺）火腿片（1片）芝士片（1片）輔料番茄（適量）...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料小米：1杯雞蛋：1個輔料紅棗：適量枸杞：適量白糖：適量具體步驟1.準備好食材2.將小米洗乾淨，用水泡半小時；紅棗和枸杞也洗乾淨3.將小米和紅棗、枸杞都放進隔...

“好久沒嘗試新食物了，這次來個簡單營養的小早餐。有興趣的可以食下，有小孩也要試試喔，小孩子估計挺喜歡的。因為我家小Happy和她老爸就挺滿意的。”食材明細主料鹹方包（一片）雞蛋（一隻）芝士塊（一片）輔料鹽（適量）奶香（口味）燒（工藝）...

早餐吃什麼呢？一直在外面的早餐攤買着吃，也會有吃膩的一天，但是自己在家裏做的話，做久了也不知道做什麼吃。相信很多人都有這個煩惱哦。那麼今天看到這篇文章，就是福利啦。今天給大家介紹的是，15款美味營養早餐粥！15款美味營...

食材明細主料豆漿粉（一包）通心粉（適量）輔料玉米片（適量）甜味（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養美味早餐的做法步驟1、備好材料豆漿粉通心粉玉米片2、把通心粉用清水洗一遍，放適量水煮軟3、煮好把通心粉的水倒到另一個碗4、趁...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:1小時40分鐘芝士早餐營養包葷素結合，麪包片清香撲鼻，一大口咬下去，只聽得蔬菜的清脆和牙齒相互磨合的聲音，蔬菜雞蛋芝士在嘴中完美融合，相互攪和亂竄，也顧不得形...

食材明細主料豆萁（200克）番茄（3個）雞蛋（兩個）菠菜（1棵）輔料葱（適量）姜（適量）配料油（20毫升）鹽（2克）味精（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）番茄雞蛋豆萁飯的做法步驟1、西紅柿洗淨。2、切成滾刀塊。3、鍋裏放油，放入葱、姜煸炒。4、...

“軟糯香甜的小香薯，配上小米、大米和紅棗煮粥，絕對是營養又健康。”食材明細主料小番薯（5個）大米（適量）小米（少量）輔料紅棗（6-8個）其他（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）番薯小米紅棗粥的做法步驟1、精選小香薯5個左右。2、取適量...

食材明細主料米粉（適量）雞蛋（適量）番茄（適量）肉絲（適量）輔料鹽（適量）醬油（適量）雞粉（適量）胡椒粉（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）番茄肉絲雞蛋米線的做法步驟1、番茄切片，粉絲用水浸泡，雞蛋打好放碗2、鍋裏放油，下入番茄炒至9成，...

食材明細主料全麥吐司片（根據人數）輔料香蕉（適量）調料芝士片（適量）甜香（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）香蕉芝士派的做法步驟1、準備好吐司，將四邊齊邊切掉；再橫豎各切兩刀，切成4小塊，放在案板上備用。2、芝士橫豎兩刀切片，分別放...

“這怪獸看起來是不是有點可愛而不可怕”食材明細主料胡蘿蔔（小半個）西葫蘆（小半塊）輔料鹽（適量）煮雞蛋（一個）鹹鮮（口味）煎（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）小怪獸營養早餐的做法步驟1、胡蘿蔔絲和西葫蘆絲加入麪粉2、加入水攪拌成糊糊3...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料米幹：500輔料油：適量鹽：適量小番茄：100土雞蛋：2個葱：1棵姜：3蒜：2瓣豆瓣醬：1湯匙生抽：1湯匙雞粉：1小匙具體步驟1.小番茄清洗乾淨後切成兩半備用。2.準備一些...

“吃漢堡比較簡單快捷，而且漢堡包裏有蔬菜。早餐吃一個漢堡營養也很齊全了。所以經常會做一些漢堡包。做早餐或者出門遊玩的時候，帶幾個吃比較實惠。”食材明細主料高筋粉（450g）輔料雞蛋（一個）温水（200ml）植物油（40g）綿白糖（40g）...

“自從進入了美天我很少帶孩子在外面吃早點，只要有為早餐煩惱的時候我就上美天看看大夥的早點是怎麼精彩的。換着口味味小朋友做早點，小朋友都會吃的美美的上幼兒園。在家做早點不僅可以省錢，還可以營養豐富。簡單又快手...

“最近亨氏好像很紅哈，特地跑去超市買了包。做了今天的早餐，雞蛋米餅。配上亨氏番茄醬，酸酸甜甜，好吃極了，剛出鍋媽媽就吃了好幾塊，還讚賞我的廚藝越來越好。”食材明細主料剩米飯（一碗）輔料雞蛋（2個）亨氏番茄醬（適量）配料鹽（適量）...

“習慣用番茄來炒飯，換一種方式，加了芝士烤着吃，真是十分的驚喜。”食材明細主料番茄（2只）芝士（2片）雞蛋（2只）火腿（50g）輔料橄欖油（適量）小葱（少許）鹹甜（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）芝士番茄烤蛋的做法步驟1、準備食材。2、番茄切去...

“清晨温暖的陽光，一杯咖啡、一份番茄芝士雞蛋餅，給你一天滿滿的能量。早起十分鐘，輕鬆簡單的營養早餐就OK啦^_^上班族們加油嘍！！！”食材明細主料麪粉（適量）雞蛋（兩個）火腿腸（一根）番茄（一個）輔料芝士碎（適量）鹽（適量）葱碎（適量）鹹鮮（口味）...

“番茄焗雞蛋，老少皆宜，營養豐富，再搭配上一杯牛奶，一頓美美的營養早餐就新鮮出爐啦～～”食材明細主料西紅柿（一個）雞蛋（一個）輔料馬蘇裏拉奶酪（少許）鹽（適量）黑胡椒粉（少許）酸鹹（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）番茄焗雞蛋的做法步驟1、...