養生南瓜盅怎麼做，養生南瓜盅的做法
“南瓜具有果膠，維生素C、胡蘿蔔素、蕃茄紅素等營養成份，歸脾、胃經；養生粥營養豐富，二者相輔相稱、秋天食用銀耳去燥潤肺、這款南瓜盅既可觀又可品。”食材明細主料小南瓜（1個）輔料銀耳（適量）小紅棗（適量）桂圓乾（適量）枸杞（適量）桃...
牛腩南瓜盅怎麼做，牛腩南瓜盅的做法
食材明細主料牛腩（適量）南瓜（適量）輔料土豆（適量）洋葱（適量）咖喱塊（適量）椰漿（適量）咖喱（口味）煮（工藝）數小時（耗時）未知（難度）牛腩南瓜盅的做法步驟1、牛腩洗淨切塊，牛腩焯水後熱水沖洗，然後鍋中放水放入牛腩、幹山楂、姜、酒大火煮開轉小...
蝦仁南瓜盅怎麼做，蝦仁南瓜盅的做法
“香甜的南瓜裝上鮮美得蝦仁，真是絕配。”食材明細主料小南瓜（適量）香菇（適量）玉米粒（適量）料酒（適量）花生油（適量）輔料蝦仁（適量）胡蘿蔔（適量）蠔油（適量）鹽（適量）其他（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蝦仁南瓜盅的做法步驟1、小南瓜洗乾淨...
如何做好吃又美味，養生蒸南瓜盅
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這道養生蒸南瓜盅加上羊排肉的話粉的話會更加得鮮香，有營養，而且它的外觀就會真的像是一個可愛的小南瓜一樣，小孩子看上就會很喜歡它的，。而且的話線呢無...
南瓜糯米盅的做法 南瓜糯米盅^^ 南瓜糯米盅怎麼做
“每次和爸爸媽媽去午茶時，爸爸最喜歡叫這個了。所以我就回家自己做~迫不及待拉~快來吧~等不及了~準備好材料~”食材明細主料南瓜（2小個）蝦（適量）香菇（適量）鹹豬肉（適量）糯米飯（一碗）輔料粟米（適量）葱（適量）菜脯粒（適量）青豆（適量）胡蘿蔔...
紅豆南瓜盅怎麼做，紅豆南瓜盅的做法
“我和老公約會的第一天，他遞給我一塊紅豆沙餡車輪餅，車穿行在燈火輝煌的街頭，我低着頭羞澀地啃着手裏車輪餅。後來才知道，他喜歡吃紅豆。我們的生活習慣也驚人的相似，我愛吃紅豆是出了名的。在大學裏瘋狂吃雙皮奶的時候，我...
南瓜盅飯怎麼做，南瓜盅飯的做法
“南瓜盅入口綿軟，散發濃濃的鄉土氣息~蠔油炒飯口感豐富、鮮美~”食材明細主料小南瓜（適量）米飯（適量）輔料蝦仁（適量）臘腸（適量）玉米粒（適量）豌豆（適量）胡蘿蔔（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）南瓜盅飯的做法步驟1、材料：小南...
南瓜糯米盅怎麼做，南瓜糯米盅的做法
“貝貝南瓜，今年很紅哦！不僅好吃，營養也是超級豐富！所含的胡蘿蔔素是不同南瓜的三倍以上，含有的糖，又是木糖醇主打，簡直是糖尿病人的福音。南瓜又是粗糧的一種，深受減肥人士歡迎，用它來做主食，很棒哦！好吃，不怕胖！”食材明細主料貝...
湯元南瓜盅怎麼做，湯元南瓜盅的做法
“明天元宵節，今天提前買了湯元，就以湯元為主做幾道羹”食材明細主料南瓜（一個）湯元（一袋）甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）湯元南瓜盅的做法步驟1、買的水晶湯元，是藍莓口味的2、小南瓜切去一半，挖空後，入蒸鍋蒸10分鐘備用3...
肉丸南瓜盅怎麼做，肉丸南瓜盅的做法
食材明細主料小南瓜（適量）豬肉（適量）小米（適量）輔料胡椒粉（適量）生粉（適量）生抽（適量）姜（適量）糖（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）肉丸南瓜盅的做法步驟1、小米洗淨浸泡備用。2、瀝去水。3、小南瓜花刀切蓋去內囊。4...
蘆薈南瓜盅的做法 蘆薈南瓜盅（羹） 蘆薈南瓜盅怎麼做
食材明細主料南瓜（一個400克）蘆薈（25克）輔料冰糖（（或蜂蜜）適量）甜香（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）普通（難度）蘆薈南瓜盅的做法步驟1、南瓜切開頂部，做成一個小盅，想要好看點的就雕花，不雕也可以然後把裏面的籽刮乾淨2、食用蘆薈用削皮刀先...
養生南瓜粥怎麼做，養生南瓜粥的做法
“南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲症，護肝，使皮膚變得細嫩，並有中和致癌物質的作用。”食材明細主料南瓜（200g）輔料香米（適量）小米（適量）麥片（適量）胡蘿蔔（適量）枸杞（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難...
排骨南瓜盅怎麼做，排骨南瓜盅的做法
食材明細主料排骨（少許）糯米（少許）南瓜（一個）輔料蒸魚豉油（少許）蠔油（少許）鹹鮮（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）排骨南瓜盅的做法步驟1、將糯米排骨洗淨瀝乾水份放入生抽蠔油醃製隔夜。2、南瓜洗淨，從上面切出一圈波浪形。3、拿下...
南瓜酸奶盅怎麼做，南瓜酸奶盅的做法
“酸奶配南瓜，爽口又解膩。”食材明細主料貝貝南瓜（一個）輔料酸奶（適量）水果麥片（適量）酸甜（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜酸奶盅的做法步驟1、貝貝南瓜一個。2、從頂部切去一點，挖出裏面的瓤，洗淨。3、電蒸鍋冷水上屜蒸南...
養生南瓜湯怎麼做，養生南瓜湯的做法
“南瓜的功效:排毒養顏、強身健體、健脾和胃。我在南瓜中加入了百合、蓮子和川貝，增加了解毒、理脾健胃、利濕消積、寧心安神、潤肺養肺、護喉利咽和抗衰老的功效。簡單易做，口感清爽。”食材明細主料南瓜泥（300g）牛奶（150...
焗南瓜盅怎麼做，焗南瓜盅的做法
“最後一段南瓜，用來焗個鹹味南瓜盅。配方改編自法式鹹派，因為南瓜圈兒沒底，所以沒有加諸如雞蛋、奶油之類的稀料，免得兜不住，淌了一碟，那可悲催。手邊沒有太多的料，看到高筍，也順手切了一段，以增加內容，免得全是南瓜，內容單調，營...
南瓜扣肉盅怎麼做，南瓜扣肉盅的做法
“南瓜，性温、味甘，富含多種維生素、南瓜多糖、果膠與人體所需的多種氨基酸。可降糖降壓、排毒養顏、強身健體、健脾和胃、防治痛風、預防癌症。南瓜吸收了扣肉的湯汁，扣肉融合了南瓜的清甜，南瓜和扣肉有了一個完美的結合...
甜南瓜米飯盅的做法 “米飯”甜南瓜米飯盅 甜南瓜米飯盅怎麼做
“老公喜歡吃白糖拌米飯，這個板栗南瓜好甜的，就直接整個南瓜米飯，吃的時候淋蜂蜜或者撒白糖，都好好吃的。”食材明細主料板栗南瓜（1個）大米（適量）輔料葡萄乾（小許）枸杞（小許）蜂蜜（適量（或白糖））甜味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）甜南...
蘑菇南瓜盅怎麼做，蘑菇南瓜盅的做法
“這道菜用的是貝貝南瓜，這種南瓜軟糯香甜，最簡便的吃法是整個南瓜放入鍋內蒸15分鐘左右，然後切開連皮一起吃，味道很像板栗。今天分享另一種吃法。胃病患者也適宜吃南瓜，因為南瓜所含果膠可以保護胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺...
雜糧南瓜盅怎麼做，雜糧南瓜盅的做法
食材明細主料南瓜（1個）雜糧（100克）甜味（口味）蒸（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）雜糧南瓜盅的做法步驟1、把雜糧：糯米、綠豆、黑米、百合等先洗淨浸泡4小時，放入電飯煲，加少量水，儘量少些，按平時煮飯一樣，煮熟（我覺的生米放在南瓜裏煮熟時間...
養生南瓜飲怎麼做，養生南瓜飲的做法
“香濃稠滑的養生南瓜飲，再撒入少許杏仁碎，甜潤中又有堅果的脆香。望一眼炫目的豔黃，蕭瑟的初冬也因了它而有了幾許暖意......”食材明細主料黃豆（1量杯）南瓜（200克）花生仁（適量）玉米渣（適量）輔料清水（適量）甜味（口味）煮（工藝）半小時（耗...
養生南瓜怎麼做，養生南瓜的做法
“金南瓜蒸熟打成溶漿，留一部分切成菱形塊，加入百合調味即可。”食材明細主料金南瓜（適量）百合（適量）輔料白糖（適量）鹽（適量）雞粉（適量）淡奶油（適量）原味（口味）燉（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）養生南瓜的做法步驟1、金南瓜切塊蒸熟。用打漿...
南瓜排骨盅怎麼做，南瓜排骨盅的做法
“南瓜原產於南美洲，已有9千年的栽培史，哥倫布將其帶回歐洲，隨後被葡萄牙引種到日本、印尼、菲律賓等地，明代開始進入中國。李時珍在《本草綱目》中説：“南瓜種出南番，轉入閩浙，今燕京諸處亦有之矣。”自此之後，這枚從“南”...
紫米南瓜盅的做法 【開封】紫米南瓜盅 紫米南瓜盅怎麼做
“南瓜，老少皆宜，特別是對媽媽的糖尿病有好處”食材明細主料小南瓜（一個）紫米（適量）水果玉米（適量）輔料清水（適量）原味（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）紫米南瓜盅的做法步驟1、水果玉米先蒸熟2、小南瓜、紫米3、紫米上鍋蒸40分鐘...
南瓜盅怎麼做，南瓜盅的做法
“糯米南瓜盅是現在比較流行吃這道甜品。南瓜的營養價值，南瓜的胡蘿蔔素含量較高，它可以在人體內轉化成維生素A，是最有效的維生素A源。維生素A可以預防眼角膜乾燥、退化，維持眼角膜正常，並增強眼睛在昏暗環境看東西的清晰...