簡單快捷營養美味的－－花生磨糊麪條的餐飲精選

“這是今天晚餐：花生糊麪條。在我老家方言叫落生磨糊。落生就是落花生的意思了，磨糊嘛就是用石磨磨成的糊狀液體。小的時候家裏有一個石麿，總有鄰居到家裏磨點東西像黃豆碗豆之類的，花生糊是比較頻繁的。每次家裏做花生糊...

“家裏米糧買多放置時間久了，很容易招很多米蟲。這時候在用來煮稀飯，口感大大折扣。今天我就用招米蟲的小米來教大家一道快速消滅家裏剩餘米糧的簡單營養早餐，超級好喝，是上班族的首選早餐。”食材明細主料小米（2勺）輔料核...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘眾所周知黑米比一般的普通大米更有營養，用適量的黑米加上花生攪拌成黑米花生糊，味道既有黑米的香，又有濃郁花生香，做為早餐食品是非常不錯的選擇，而且黑米...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘麪包的製作方式很多，同樣的食材也可以做不同的麪包來，這道快捷花生芝麻小麪包在基礎麪包的製作過程中加入了芝麻和花生米，一般的芝麻花生小麪包將這兩種...

食材明細主料紅豆（適量）綠豆（適量）黃豆（適量）黑豆（適量）薏米（適量）黑米（適量）燕麥片（適量）輔料黑芝麻（適量）紫薯（適量）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）美味營養什錦米糊的做法步驟1、把家裏能找到的各種豆和米每樣取一點，如圖所示。我...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘營養麪條杯是一道營養的，聞如其名的製作簡單，食用方便，營養豐富的受歡迎的美食。是大家都喜歡的美食，因為在中國，大家以米飯為美食，但是少數地區也以麪食為...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料紅花生：500大米：200輔料紅糖：200具體步驟1.米和花生生泡兩三個小時，用砂盤磨碎2.加點冷開水變成濃糊3.預先鍋中燒好六碗水加紅糖成紅糖水，加入糊，邊加...

“忙了一天，下班回家，明明餓成狗，卻懶的動，又吃膩了外賣怎麼辦？今天跟大家分享的是自創的麻辣口味的快捷拌麪。只要十分鐘就能搞定，而且口味超級好，營養也足夠。”食材明細主料麪條（一碗）洋葱（半個）生菜（五片）火腿腸（一根）香菜（兩根）輔...

“很適合小寶寶的營養餐，而且做起來又簡單、又快。也是很不錯的晚餐之選”食材明細主料裏脊肉（一小塊）雞蛋（1個）黃瓜（1根）胡蘿蔔（1根）蒜（2瓣）麪粉（1碗）葱頭（半個）輔料色拉油（適量）蠔油（一大勺）雞精（適量）五香粉（適量）澱粉（一小勺）鹽（適量）姜粉（適...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料麪條：250火腿：隨意香菇：2個綠豆芽：150蒜苗：1顆輔料鹽：2勺醬油：適量豆瓣醬：適量具體步驟1.綠豆芽洗淨備用2.香菇洗淨切絲，因為炒麪條，所以配菜能切絲的都切絲...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘美好的早晨來上一碗濃香四溢的營養的花生燕麥米糊，去除睏意，開啟充沛精力。花生的豐富營養帶來辦公學習的體力必需，燕麥濃香又低脂肪，是每個女孩子喜愛的...

“紅棗味甘性温、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。”食材明細主料大米（30克）糯米（30克）紅棗（5個）輔料熟花生米（30克）原味（口味）榨（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）紅棗花生米糊的做法步驟1、食材：大米、糯米、紅棗、熟花生...

“寶寶每天早上都要吃蛋，所以每天都為怎麼做而頭疼。想了好久還是決定簡單家常做。”食材明細主料黃瓜（半根）鵪鶉蛋（6顆）玉米麪（半碗）輔料花生米（16粒）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養搭早餐的做法步驟1、把黃瓜切細絲，因...

有哪些家常菜是我們百吃不厭的，又有哪些家常菜是我們童年記憶裏的味道呢？接下來小編給大家帶來一款大家都熟悉的家常菜，牛肉燉土豆這款家常菜相信大家都不陌生吧，可能已經成為有些朋友記憶最深的味道，那這款牛肉土豆怎麼做...

食材明細主料花生（30克）輔料糯米（10克）燕麥（10克）薏米（10克）原味（口味）榨（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）花生紅豆米糊的做法步驟1、準備：紅豆，花生，薏米，糯米，所有豆類提前一晚上泡發，早上淘淨髒水2、把豆類加入養生杯杯內按下嬰兒糊按鍵，3、3...

現代人的生活都十分忙碌，很多時候只能煮方便麪湊合一頓，親自做菜做飯的時間都很短，那麼有哪些快手菜適合工作忙碌的人烹飪呢?今天就給大家介紹一款簡單方便，美味可口，營養豐富的葱香煎豆腐的製作方法吧!葱香煎豆腐的烹飪方...

準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:2分鐘主料輔料具體步驟1.豆漿機打製2.紅色食材：紅豆，枸杞，大棗，糯米打製的糊糊（喜歡甜食的親可加冰糖一起打製）3.黑色食材：黑米，黑豆，黑芝麻，糯米，冰糖打製？4.黃色食材：小...

準備時間:18分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘花生，富含豐富的蛋白質和脂肪，不僅可以可以炒着吃，生吃，也可以炸成糊來當飲品飲用。花生，可以補腦，加入核桃等更加營養豐富，有利於補腦，提神，養胃等功效。花生...

“為了不愛吃菜的寶寶研究的這個營養全面的麪條糊雞蛋”食材明細主料麪條（20條）西紅柿（1個）甜椒（1個）菠菜（5棵）肉（6克）雞蛋（2個）輔料葱末（3克）酸鹹（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）營養全面麪條糊的做法步驟1、開鍋放雞蛋液2、攪拌均勻...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘這是一道十分奶香味知足的菜餚。這道菜最大的特點是花生的香脆和牛奶味道融合的美味。我推薦這道營養的花生牛奶糊，如果你之前沒有嘗過這道菜，一定要親...

“玉米粉好多人不喜歡，它的營養價值可不低，搭配南瓜，來一碗金黃金黃的玉米麪糊糊，暖心暖胃非常棒。”食材明細主料南瓜（適量）玉米粉（適量）輔料枸杞（適量）清水（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養南瓜玉米麪糊糊的做法步驟...

準備時間:2分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料低粉：80全麥粉：20黑芝麻：20輔料糖：少量鹽：一小撮油：30ml豆漿或奶：30ml具體步驟1.除油和奶外全部混合攪勻2.倒入油，用手抓勻3.雙手搓麪粉，使麪粉變粗顆粒，約1...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘各位上班族的親們對於這道方便快捷又不失營養美味的經典美食：營養煮麪一定深有感觸吧~~在水煮方便麪的基礎上根據我們人體的營養需求，別有用心地添加進...

簡單買了幾樣青菜，圖的就是方便便捷。就如今天的午飯，清清淡淡的汆丸湯，加了幾顆翠綠的菠菜，再加入日常最普通的食用菌---平菇來增味提鮮，簡簡單單的一道湯菜，搭配一碗飯就是很簡單的一頓飯啦。湯的味道很鮮美。主料肉餡：80g...

豆漿是中國傳統飲品，無論是南方還是北方，每天早上一杯豆漿是必不可的，製作簡單而且又營養，老少皆宜，就算早上沒時間自己做，外面的早餐攤點也一定有賣。原味豆漿味道清淡，很多朋友可能接受不了，所以下面介紹多種口味的豆漿供大...