酸奶的做法 健康營養自己做——酸奶 酸奶怎麼做
“天氣熱了，喝鮮奶有了上火的麻煩，酸奶養胃又營養，下午茶，來一罐冷藏的酸奶真是超級爽！”食材明細主料全脂牛奶（2L）砂糖（90g）輔料酸奶菌（2袋）其他（口味）其他（工藝）一天（耗時）簡單（難度）酸奶的做法步驟1、200ml奶杯12只，探針式温度計，一雙筷...
芝麻糊怎麼做自己做營養又健康
芝麻是我們經常吃的一種補品，經常吃芝麻能是我們的頭髮變得堅固，還能越來越黑，但是我們有的人會覺得芝麻嚼着很費勁，今天我們就來看一下怎麼做芝麻糊，芝麻糊是由芝麻顏值而成的，和芝麻有一樣的功效，但是又比芝麻吃着更加方便...
自制營養酸奶，營養酸奶
“純天然無任何添加劑的自制酸奶，純正口感，讓你欲罷不能。”食材明細主料純牛奶（1000ml）輔料酸奶發酵劑（10g）原味（口味）其他（工藝）數小時（耗時）普通（難度）自制營養酸奶的做法步驟1、準備四袋伊利純牛奶（可以其它品牌但必須是純原味牛...
健康酸奶怎麼做，健康酸奶的做法
““酸奶一直都是被很多人喜愛的飲品，最開始的時候不會自己做，有了麪包機後就自己做，覺得比較費電，這次難得有機會啊，感謝普澤和玩美食的達人們提供的好機會，讓我也用酸奶機做了一次酸奶啊。第一天晚上準備好，早上就可以成功...
營養健康「兒童美食」自制堅果酸奶如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘自制堅果酸奶，是一道營養健康的美食，主要原料有牛奶，杏仁，花生，腰果等，堅果口感脆香，營養豐富，多吃可以提高人體免疫力，這裏可以依據個人喜好添加，酸奶是用新鮮...
自制老酸奶——簡單易學健康酸奶，老酸奶
“現在什麼食品都好象有出問題，一直都很喜歡吃酸奶，想自已做，可酸奶機感覺也不可靠，好在有格子布發表了酸奶的做法，我改用了一下用具，效果也很好，和大家一起分想！！”食材明細主料牛奶（2盒）輔料酸奶（1盒）酸甜（口味）其他（工藝）數小時（耗時...
自己在家做更健康圖解，水果沙拉好吃又營養
水果沙拉好吃又營養，做法也非常簡單，一般情況下自己做是沒有問題的，主要要注意水果儘量選擇新鮮一點的，這樣的做出來味道也比較好，外面做的跟自己做的也沒什麼兩樣，自己試試看吧，不僅營養，而且對於減肥的人來説也非常好哦。主...
健康盆栽酸奶的做法 自制健康盆栽酸奶美味一夏 健康盆栽酸奶怎麼做
“其想做酸奶很久了，一直是隻敢看看別人做的，然後默默的跑去超市買個幾盒回來，配點水果，果仁，七七八八的，好好吃其實酸奶機樓先生老早就拿了一個過來，但是也木有折騰，這次麪包機買回來了，好多地功能啊，酸奶就是其中的一個，怎麼滴...
酸奶 自己動手 吃出健康-自制酸奶
“獻給各位喜歡喝酸奶的親們···”食材明細主料鮮奶（1L）菌粉（1g）甜味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）自制酸奶的做法步驟1、要用到的原料，用菌粉發酵的哈，忘記照了···2、將酸奶機內膽和蓋子用開水燙一下，除去細菌3、加...
自制健康奶油，健康奶油
食材明細主料雞蛋（三個）牛奶（100毫升）輔料食用油（12克）綿白糖（15克）甜香（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）自制健康奶油的做法步驟1、把三個雞蛋的蛋清和蛋白分離如左圖。2、用打蛋器順着一個方向打，打到很多泡沫。3、加入少量牛...
自制健康無添加酸奶，健康無添加酸奶
“絕對無任何添加劑，類似於老酸奶，又像輕奶酪，口感超一流！！！”食材明細主料純牛奶（750g）原味酸奶（200g）輔料綿白糖（20g）原味（口味）其他（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）自制健康無添加酸奶的做法步驟1、常温純牛奶750g、原味酸奶200g、綿白糖...
自制健康美味酸奶，健康酸奶
“牛奶中含有豐富的礦物質，比如：鈣、磷、鐵、鋅、銅等，同時牛奶是提供人體所需鈣的最佳來源，從營養的角度建議一般人羣每天至少喝一杯牛奶，從證保障鈣的吸收，增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生，對小朋友來講還能促進生長髮育。...
自制營養瘦身酸奶，營養瘦身酸奶
食材明細主料純牛奶（1000ml）輔料酸奶發酵劑（1g）清淡（口味）烘焙（工藝）數小時（耗時）普通（難度）自制營養瘦身酸奶的做法步驟1、準備1L純牛奶，什麼牌子的都可以，但一定得是純奶（不要任何添加味道的）。2、網上購買的酸奶發酵劑，準備1g,即一...
香蕉酸奶昔~營養健康如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘香蕉酸奶昔主要用到的食材是酸奶還有香蕉，還在等什麼呢，香蕉香甜的口感一下子給人們帶來幸福的口感，而且香蕉有助於促進人們的消化吸收，酸奶中含有豐富的...
營養健康自制低脂酸奶如何做好吃又美味
準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:2小時自制低脂酸奶熱量少但是所含的益菌相通，自己製作更是健康營養、增添樂趣。其中豐富的乳酸菌可以保持腸道健康，促進消化。醇厚的牛奶加入發酵粉通過晚上的...
家庭自制營養健康小鹹菜，營養健康小鹹菜
“很多關注小圃的寶寶們都知道，小圃每天分享的早餐圖都有一款自制的小鹹菜，最近很多朋友都在問，小鹹菜看起來不錯，是怎麼做的呢？其實不僅味道好，做法也是相當簡單哦，相比市場或者超市滿滿添加劑的鹹菜不知道健康多少倍呢，那種...
自己在家做營養健康圖解，糖醋魚塊酸甜可口
魚的做法很多，不同的做法味道也不一樣，清蒸出來比較鮮，紅燒味兒也很足，但是糖醋魚既保留了鮮味，而且還有辣椒的爆香，非常好吃，其實做起來也不是很難，只要認真做也能做出飯店味道，按照下面的菜譜一起學習做一下吧。主料五塊：500g...
自制健康奶茶，健康奶茶
“很多女孩子都喜歡喝奶茶，尤其是冬天，捧着一杯熱熱的奶茶，幸福感從手心延續到心裏。外賣的奶茶一般是“奶精糖精茶味調料”構成，實在不敢多吃。那麼，就花20分鐘吧，在家裏也可以做出香濃絲滑的奶茶。”食材明細主料奶粉（30g）...
營養健康酸奶機自制酸奶如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料牛奶：1袋輔料乳酸菌：1袋具體步驟將容器、蓋子、攪拌棒放在開水裏面燙一會消毒。控幹水分後將牛奶倒入容器，加入乳酸菌。4用攪拌棒攪拌均勻。大熊養...
營養健康粥的做法 碧波盪漾——營養健康粥 營養健康粥怎麼做
食材明細主料米飯（適量）燕麥（適量）輔料萵筍葉（適量）火腿丁（適量）配料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）營養健康粥的做法步驟1、根據人數食量用剩米飯或者直接米熬粥2、當粥煮的差不多的時候可以下葉子，大火煮開然後開小...
健康營養粥怎麼做，健康營養粥的做法
食材明細主料豬肉（適量）蘆筍（適量）水髮香菇（適量）西芹（適量）黑木耳（適量）青豆（適量）胡蘿蔔丁（適量）玉米粒（適量）大米（適量）小米（適量）燕麥（適量）輔料姜泥（適量）鹽（適量）高湯或濃湯寶（適量）白胡椒粉（適量）水（適量）其他（口味）其他（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）健...
自己在家做更健康圖解，清燉雞解膩又營養
清燉雞營養價值非常高，而且特別是作為一道養生保健菜更是一絕，味道鮮美可口，而且做起來也非常簡單，自己在家做味道也是不會比飯店裏差，就算家裏來客人這道菜也完全可以待客，只要食材挑選好，然後跟着以下步驟就可以自己做了，自...
自己做更健康圖解，日式關東煮好吃又營養
關東煮源於日本關東地區，也因此而得名。後傳到台灣，被稱為黑輪。據説在日本江户的後期，人們喜歡將蒟蒻也就是魔芋用醬油煮入味，然後不斷加入新的食材就演變成了現在的關東煮，現在的關東煮做法簡單，也好吃，自己試試看吧。主料...
自己做更健康圖解，壽字油燜大蝦好吃又營養
油燜大蝦配菠菜炒雞蛋，再拌個平菇菠菜，超市買的豆包熱的時候蒸上幾根山藥幾塊南瓜，玉米。這個搭配很適合晚餐，關鍵是熱量低，營養好，用時短，在家自己花點時間就可以做，只要食材準備好，跟店裏的味道差不多，自己試試看吧。主料蝦：20...
酸奶餅的做法 健康營養快樂早餐--酸奶餅 酸奶餅怎麼做
食材明細主料麪粉（60克）五穀雜糧粉（20克）玉米澱粉（10克）酸奶（200克）輔料雞蛋（1個）小蘇打粉（1/3小勺）葡萄乾（適量）甜味（口味）煎（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）酸奶餅的做法步驟1、準備材料。2、將麪粉五穀雜糧粉小蘇打玉米澱粉和雞蛋放在一起...