潤滑的餐飲精選

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料山藥：100黑木耳：100輔料油：適量鹽：適量蠔油：適量雞精：適量蒜瓣：適量具體步驟1.所的材料洗淨備用2.山藥對半切開後切片，放水裏泡下3.鍋裏放水燒開，下山藥片...

在人們日益追求生態環保，關注飲食安全與健康的今天，採食野菜開始風靡起來，並逐漸成為了一種時尚飲食。而蕨菜因其分佈較廣，數量較多成為了最普遍的食用野菜之一，它口感清新、蕨香馥郁，而且營養豐富，享有“山菜之王”的美譽。...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料薏米：一把紅米：一把黑米：一把糯米：一大把小玉米茬子：一把紅豆：一把綠豆：一把無芯蓮子：八粒百合：半把桂圓(去殼)：八個大紅棗：4個枸杞：半把輔料紅糖：適量具體步驟1....

“肉吃得多了，肉皮也就多了，肉皮凍也就有了…..O(∩_∩)O~”食材明細主料肉皮（適量）輔料料酒（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難度）肉皮凍的做法步驟1、肉皮從肉上切下來，洗淨備用；豬毛可以事先用夾子夾乾淨；2、處理...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料芹菜：2根青豆乾：2塊胡蘿蔔：1小塊輔料鹽：適量糖：適量植物油：2大勺具體步驟1.這就是青豆乾2.青豆乾切條。3.芹菜斜切成條。4.胡蘿蔔擦絲。5.炒鍋燒熱後，倒...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:60分鐘綠豆有淡淡的甜味的，而且也是有一股清香味道的呢，神奇的是綠豆裏面有紅豆呢，平時都是分開製作的那種，可是這款木糖醇蜜豆綠豆糕把兩者結合起來了，品嚐到綠...

“酸奶是以新鮮的牛奶為原料經發酵後製作的一種牛奶製品，不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合於人類的營養保健品。自制酸奶無任何添加劑，更營養健康，但是口味太酸會影響口感，適當添加...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料紫薯泥：250麪粉：250輔料酵母：5白砂糖：45水：300葡萄乾：適量紅棗：半顆具體步驟1.先將紫薯去皮切小塊，用微波爐蒸熟。2.用湯勺將紫薯壓成泥，加水和糖放到攪拌...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘白菜香菇雞蛋蒸餃，餃子對每個人來説都是比較感興趣的，特別是現做的那種餃子，更加的有吸引力，在外面有不少這樣的餃子店，但是也賣的挺貴的，畢竟是別人純手工...

“早餐，下午茶點心必不可少，反正晚上不吃就行，早上，下午怎麼吃也不會胖到哪裏去，一道清淡的的甜心，蛋糕！”食材明細主料雞蛋（五個）玉米澱粉（15克）麪粉（60克）胡蘿蔔糊（50克）玉米油（30克）白糖（30克）輔料醋（幾滴）甜味（口味）烤（工藝）一小時（耗時）普通...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘家有寶寶的寶媽們注意了，這是一款寶福最愛的輔食，即潤滑順口，還暖胃的胚芽米羮，容易被寶寶們吸收，濃淡可隨心意調配，這樣你家的寶寶可有口福，比起買來的米乳...

準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘這款綿軟潤滑好吃的幹拌刀削麪不僅口味獨特，營養十足，香氣撲人，鬆軟無比，而且用料簡單製作方便用時短適合一眾上班族和懶人黨哦，手殘黨也不用怕，還等什麼呢，...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘作為人氣的地方特色小吃，這道美味爽口的銀芽炒粉絲經常出現在南方朋友的飯桌上~~使用細白透亮的優質大米制作而成的粉絲吃起來格外地香甜與潤滑，毫無阻...

“天氣冷了，每天喝一杯姜撞奶，慢慢就不會覺得冷了。”食材明細主料牛奶（一袋）輔料老薑（一塊）甜辣（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）姜撞奶的做法步驟1、老薑一塊，全脂牛奶一袋2、姜去皮3、用擦絲器將姜擦成薑蓉4、用過濾網擠壓出...

“最近的抖音很流行木耳冬瓜減肥，我也試了一下，真的是好難吃啊！怎麼能使它又減肥又好吃呢？然後想到家裏有真空破壁機，將它們粉碎，卻帶來意想不到口感，真空破壁沒有泡沫，細膩潤滑，非常好喝。”食材明細主料冬瓜（100克）木耳（50克）輔...

“不加糖，不加鹽，不加調料，花生本身就具備一種自然清香濃郁的氣息，喜歡潤滑的口感，於是做了這瓶原汁原味的花生醬。”食材明細主料花生（250克）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）花生醬的做法步驟1、花生排盤，放入烤箱180攝...

食材明細主料椰漿（400g）牛奶（200g）糖（40g）輔料魚膠粉（30g）甜味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）香濃潤滑的椰子糕的做法步驟1、準備材料2、椰漿+牛奶+40克糖，小火加熱至糖融化魚膠粉隔水加熱融化後加入温的牛奶，椰漿中攪拌均勻即可...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘果醬蘇芙蕾實在是香甜可口，據説蘇芙蕾來自法國這個浪漫的國度的一道甜品，而正是這種蓬鬆又輕盈的口感，在當時的法國貴族流行起來，而今天只要你學會蘇芙蕾...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘香甜馬拉糕，一定會深受許多人的喜愛。其實，粗糧，有助於腸道蠕動和消化，對於保護胃部，讓身體擁有更多的適應性，在此方面能夠發揮重要作用。粗糧面，不僅營養豐...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘牛肉澆汁蛋羹即將以牛肉、豌豆芽、紅尖椒為主要原料的澆汁澆在蛋羹上，讓蛋羹的味道更加豐富，以刺激味蕾。雞蛋羹是一道家常羹食，老幼咸宜，雞蛋有很高的營...

“經過長時間熬煮出米漿粘稠、軟糯潤滑的粥，自然是絕佳的粥品。皮蛋瘦肉粥也是如此，但在繁華城市中忙碌的我們來説，快捷又不失營養的早餐就成為我們研究和昇華的對象。這款皮蛋瘦肉粥不用熬煮一個多小時，僅僅十分鐘就可做...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料低粉：110黃油：20高粉：15瑪琪琳：90清水：60輔料油：1砂糖：適量具體步驟1.準備好所有的食材2.先把高粉、低粉、鹽、細砂糖混合均勻，加入切小軟化的黃油3.用手...

花鰱是一種可以食用的魚，普遍個頭都比較大，口感極佳，花鰱魚頭、花鰱魚身、花鰱魚尾均可用來做菜，我們在外面餐館經常會點的剁椒魚頭，就是用花鰱魚頭、剁椒通過清蒸，然後在魚頭上淋上熱油而成，這道剁椒花鰱魚頭十分的辛辣，食用...

“南瓜絲煎餅又稱南瓜托子、面託南瓜，講究保留嫩南瓜的原汁原味，不需其他配菜，只在瓜絲上掛上適當的麪粉和雞蛋液。經過小火煎至微黃之後，吃起來酥脆香，軟嫩可口，當早餐食用再適合不過了。金秋季節，食用嫩南瓜不僅能帶來新鮮...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料紫薯：100銀耳：30輔料紅棗：適量冰糖：適量枸杞：適量具體步驟1.將銀耳用清水浸泡1小時左右，至銀耳變軟、完全舒展開來，然後去除黃蒂，洗去灰塵。紫薯去皮切小...