美容營養兩不誤的餐飲精選

“天冷了，是時候增加點肉類的時候咯。吃豬蹄吧，好吃還美容呢。”食材明細主料豬前腿（半隻）輔料薑片（10片）配料黃糖（半小塊）甜醋（50毫升）黃酒（10克）五香粉（3克）鹽（適量）花生油（5克）酸甜（口味）燒（工藝）數小時（耗時）普通（難度）生燜酸甜豬腳的做法步...

減肥是現在很多人正在或者計劃要做的事。最最讓人崩潰的是，自己有心要減肥，為了減肥每天都會鍛鍊健身可是體重秤上的數字還是沒多大變化。打消減肥計劃往往不是因為自己沒毅力，而是自己努力揮灑汗水可就是沒有成效，這其中...

食物是每天伴隨人日常需要的必需品。好的身體要有好的飲食習慣。好的飲食習慣也同樣要有好的身體，生活中您瞭解了很多關於食品營養的知識。那您是否知道食品營養又又有哪些誤區呢。今天小編就來帶你看看食品營養的誤區...

“鐵棍山藥的好處很多，對我們的身體極為有益。這個網絡上都能搜到，我就不粘貼複製了。鐵棍山藥蒸熟之後，軟糯的口感和清淡的味道，十分適合製作糕點。紅豆含鐵較多，具有祛濕補血的功效，對女性同胞好處尤其多。市售的蜜紅豆，總...

人們總是收不了美食的誘惑，因為總是管不住自己的嘴導致自己越來越胖。很多人就發愁應該怎樣減肥，又苦於沒有時間鍛鍊身體，所以只能往越來越胖的路上越走越遠。下面就為大家介紹一些想減肥的福音的菜，這些菜譜既能減肥又能...

“個人覺得在什麼季節裏吃什麼食物是最營養不過的了。這不，又是山藥季了，山藥具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽等諸多功效，對身體特別地好，適量食用對身體好處多多哦。但...

烏魚湯是一道在現實生活中餐桌上非常常見的家常菜。烏魚湯，顧名思義就是用新鮮的烏魚作為原料來製作而成的，烏魚它本身是有着非常高的營養價值，而通過湯的形式才能夠很好的被人體所完全吸收，因此烏魚湯是一道既營養又美味...

墨魚排骨湯是一款家常的燉湯，主要食材就是墨魚乾、豬排骨，這道湯營養很豐富，而且湯汁味道鮮美濃郁，燉法還超級簡單。墨魚乾味道鮮美，營養豐富，藥用價值高，富含蛋白質、碳水化合物、多種維生素和鈣，總之，是一個大寶貝。主料排骨...

大家都知道葡萄乾好吃，大家也知道葡萄也很好吃。葡萄是我們日常生活之中非常常見的水果。這種水果，顆顆晶瑩剔透，顏色飽滿多變，口感微甜甘甜皆有之，還有一些葡萄酸酸甜甜。所以飽受大家喜愛。那麼葡萄和葡萄乾有什麼不同呢...

一年四季裏的一日三餐不斷的重複着，每天24小時的時間在不斷的流逝更新，但生活是獨一無二的，每天都在體會着不一樣的時間不一樣的美味；吃是每天都要重複繼續的事情，但是吃的東西我們可以選擇不重複，每天都是新的美味和體驗，營...

人體每天都要攝入定量的澱粉，而人體澱粉的來源大多來自我們平時吃的主食，例如：大米，饅頭，面。粉等，數千年來未變，北方人喜食饅頭、麪粉，南方人喜食米飯，其營養價值不言而喻，老祖宗們數千年前的選擇至今未變就是最好的證明，今天我...

葡萄憑藉其獨特的酸甜口感成功C位出道。葡萄從夏日開始就大量上市，成為家家户户的必備水果，作為水果它生津止渴，曬乾製作成葡萄乾又是大人小孩，追劇必備的果脯。近幾年，葡萄的關聯詞“葡萄籽”也聯合護膚界的“抗氧化”刮...

“育兒經”一詞對於大多數寶媽來説並不陌生，一旦家庭裏降臨了寶貝，寶貝的飲食就成了大人心裏的頭等大事。如何讓寶貝吃的健康、營養也讓眾多家長絞盡腦汁。家長眼裏的“兒童餐”主要就是講求營養均衡，易於孩子的消化和吸...

各位朋友們生活在中國對飲食想必都有自己的一番見解，不過中國地大物博，幅員遼闊，沒吃過的，沒見過的，甚至沒聽過得可以説多了去了，説到鹹菜那是韓國人的最愛，但發源地卻是四川，吃過的朋友也不在少數，今天我們就來聊一道好吃的鹽...

我們都知道黃豆是我們傳統美食豆漿的主要食材，用黃豆做出來的豆漿，富含大量雌激素，可以養顏美容還可以潤膚美白。西紅柿富含大量番茄素，可以預防長斑，都是也可以美容養顏，讓皮膚白皙。那麼黃豆西紅柿搭配在一起，會碰撞出什麼...

現在的女孩們，無論什麼樣的都嫌自己胖，減肥更是天天掛在嘴上，這頓不吃那頓也少吃，天天吃點飯比貓吃的還少，時間長了，肥不一定能減下來，身體營養卻缺失嚴重，抵抗力下降，有點風吹草動都跑不了。愛美之心人皆有之，那麼美麗與美食就...

現在減肥已經成為了一個流行的話題，相信很多人都嘗試過減肥，也找過很多減肥方法，或者有一部分的人正在準備減肥。那麼有很多文章都有推薦過減肥的營養早餐。到底怎麼樣的早餐才是營養的，適合減肥人士吃的呢？讓我們一起來看...

椰果想必大家在現實生活中都見過，也都吃過。在奶茶中吃過、在蛋糕中也吃過、在椰子中吃過等等。那麼我們吃了這麼多，大家瞭解椰果的好處以及它該如何吃嗎？除了好吃以及美容養顏外還知道什麼其他功效的嗎？好了，那麼就讓我們...

“心藍手製私房菜【絕味膠原絲兒】——壞蛋寶，忘了那個人的風花雪月（非愛）我們都是孤獨的，孤獨到靈魂都會顫慄……在人生的平原上，我們躇躇獨行，唯一的同伴是身後的影子，無言，沉默……春去秋來，冬融夏至，那種寂寞的附加累積，愈演...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料南瓜：200g燕麥米：50g輔料清水：適量具體步驟1.燕麥米洗淨清水浸泡最少30分鐘以上，南瓜去瓤去皮後切塊備用2.砂鍋內加入浸好的燕麥米後續入適量清水（比平時...

因為世界盃，這個夏天可以説是很燥了，有人買彩票撞大運中大獎，有人連續三天熬夜看球突發心梗，還有人……為了能降降火，吃起了養生小龍蝦……是的，你沒聽錯，熬夜看球上火又傷神，不滋補滋補怎麼長身體?年輕人，“世界盃養生小龍蝦...

皮皮蝦，相信很多人應該都不陌生吧。曾經有那麼一句流行語在，讓皮皮蝦一度走紅。皮皮蝦是海鮮蝦的一種。殼多肉少，但是味道鮮美，只要烹飪方式得當，皮皮蝦真的是一種很美味的食物。但是有一點海鮮基本上都是寒性的，皮皮蝦似乎...

有很多女生很在意自己的身材，無論胖瘦都已經加入到減肥的隊列當中，那麼減肥期間很多人都覺得就要餓肚子，其實這是不對的。減肥的時候，我們也可以做到減肥與美食兩不誤，想知道的女生們趕緊往下看吧，小編正打算給大家介紹一些...

很多健身愛好者和減脂減肥人士，恐怕都很清楚，雞胸肉不僅動物纖維豐富十分飽腹，且富含人體的多種營養所需，是減脂健身期間絕佳的肉類！那麼你知不知道，烹飪雞胸肉可是有講究的哦~再適合健身的食材只要選錯了烹飪方法，不僅達不...

如果説英國人社交的最佳話題是天氣，那麼在舌尖上的中國，談論時下最紅的網紅美食，與三五好友一起相約去打打牙祭，順便拍照發朋友圈，也就成了最好的工作生活調劑和確保自己沒有out的時髦話題。作為新興飲食概念，“網紅美食”...