家常菜蒜茸南瓜的餐飲精選

“今天晚上做了道蒜茸南瓜,最近特愛用蒜茸炒菜,感覺很出味,而且家裏的吃家們都還給面子,一大盤子很快就吃光了,看得我心裏美滋滋的.”食材明細主料南瓜塊（適量）輔料蒜茸（適量）配料鹽（適量）五香粉（適量）花椒粉（適量）雞精（適量）生抽...

食材明細主料黃瓜（1根）大蒜（2瓣）彩椒（適量）輔料醋（適量）鹽（適量）生抽（適量）蠔油（一小勺）花椒油（適量）油（適量）酸鹹（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜茸拌黃瓜的做法步驟1、所有材料2、黃瓜拍碎，大蒜切末，彩椒切粒3、黃瓜裝入盤中，加入適量的...

食材明細主料黃瓜（150g）角瓜（200g）苦瓜（100g）輔料大蒜（1頭）配料醋（適量）油（適量）鹽（適量）糖（適量）味精（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜茸瓜片的做法步驟1、黃瓜150g、苦瓜100g、角瓜200g、大蒜1頭。2、角瓜切月牙片。3、苦瓜...

“南瓜的好處大家都知道了。秋天是南瓜豐收的季節，讓我們來變着花樣吃南瓜吧。這南瓜是婆婆與朋友聚會，其中一個朋友種的，還附送每人一個冬瓜。我的月餅可是回本啦，哈哈．．．．．．”食材明細主料南瓜（１／４個）輔料蒜（３瓣）玉米油（１．５大匙）配料豆豉（２大...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料油麥菜：500輔料油：適量蒜子：3瓣白砂糖：1勺鹽：適量姜：少許具體步驟1.油麥菜洗淨2.然後直接掰成兩段，放進鹽水中浸泡十分鐘3.蒜子剝皮，姜削乾淨4.然後均切...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料絲瓜：2根粉絲：適量菌菇：適量輔料蒜瓣：適量鹽：適量蠔油：適量香油：適量植物油：適量具體步驟1.粉絲泡冷水，泡到軟就可以了。菌菇類切丁備用。蒜瓣剁成蒜茸。2...

“雖然只是普普通通的蔬菜，平平常常的小炒，但就是那平凡的美味，卻讓我們永遠都離不開。空心菜，看起來很不起眼，但從它上市到結束，都是我們家最愛吃的青菜，只要我們注意細節，就可以把它炒出飯店的味道，讓它香味四溢。”食材明細...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料南瓜：300輔料大蒜：適量花生油：適量鹽：適量具體步驟1.南瓜洗淨切成薄片2.熱鍋入油，炒香大蒜片3.倒入南瓜片快速翻炒因為南瓜比較乾爽，水分較少，炒的時候...

“蒸着吃的南瓜🎃也美味”食材明細主料南瓜（適量）蒜（適量）輔料生抽（適量）葱油（適量）蠔油（適量）蒜香（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）蒜茸蒸南瓜的做法步驟1、南瓜去皮去瓤洗淨。2、切成片擺放到盤中。3、蒜泥、生抽、蠔油、葱油調...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料南瓜：350輔料油：適量鹽：適量蒜蓉：適量具體步驟1.南瓜洗淨去皮切塊2.蒜剁成蒜蓉3.煮熱油鍋放入蒜蓉煸炒香4.倒入切好的南瓜塊煸炒5.煮至南瓜變軟放入...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料菜心：500輔料鹽：適量蒜茸：15油：適量白砂糖：適量具體步驟1.先處理菜心，把老葉，爛葉摘掉，切去根部老硬的部分，然後洗淨，瀝乾水分，有時間的話，可以放在淡鹽水中...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料南瓜：200輔料味精：適量大蒜：3瓣鹽：適量油：適量葱：適量具體步驟1.南瓜洗淨，切成塊（菜場買來就是去了皮和籽的）2.葱切成葱花3.大蒜拍扁，切成末4.坐鍋，開火，倒油...

“絲瓜具有清涼、利尿、活血、解毒的功效，還能抗過敏、美容。入口微微發甜，用來做湯或者素炒非常好吃。今天這道絲瓜菜也是快手菜，出鍋前撒一點點蒜茸，提香提味。”食材明細主料絲瓜（2根）輔料大蒜（2瓣）植物油（適量）鹽（少許）清水（少...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料絲瓜：2條輔料油：適量鹽：適量蒜：適量具體步驟1.原料圖。2.絲瓜去皮切段，蒜剁成茸。3.蒜茸放鹽和油拌勻。4.調好的蒜茸淋到絲瓜上，大火蒸5分鐘即可。烹飪...

“南瓜是在我們的生活中很常見的蔬菜，富含對我們身體有好處的很多種營養。南瓜裏面含有的多糖，可以幫助我們提高身體的免疫能力的，可以促進我們體內細胞因子的生成，調節好我們人體的免疫系統的。南瓜含有豐富的類胡羅卜素...

“佛手瓜又名合手瓜、合掌瓜，是一種營養全面，能增強人體抵抗力的保健蔬菜。經常吃佛手瓜可利尿排鈉，有擴張血管、降壓之功能，尤其適合是心臟病、高血壓病患者食用。佛手瓜無論是炒，涼拌還是煲湯都一樣好吃。今天這個蒜茸炒...

食材明細主料紅菜薹（500克）輔料蒜頭（8克）配料鹽（2克）豬油（80克）蒜香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜茸紅菜薹的做法步驟1、蒜頭用刀拍扁，切碎。2、紅菜薹擇好，葉莖分開，葉洗淨備用。3、莖去皮洗淨切段。4、洗鍋熱油，將菜莖放入，中...

“每到南瓜藤結果的季節，家裏的南瓜藤上總是開滿了南瓜花，南瓜花分雄花和雌花，用來食用的都是不會結果的雄花。我喜歡南瓜花清甜的味道，百度了一下才知道原來食用南瓜花有很多好處。南瓜花清利濕熱、消腫散瘀、抗癌防癌、...

“絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱。女士多吃絲瓜還對調理月經不順有幫助。”食材明細主料絲瓜（適量）輔料大...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料空心菜：500輔料蒜：適量油：適量味極鮮醬油：適量具體步驟1.蒜切碎。2.空心菜冼淨切段。3.鍋裏油熱加入蒜碎炒香。4.加入空心菜翻炒。5.加入味極鮮醬油...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料絲瓜：500輔料蒜：適量鹽：適量抽油：適量油：適量姜：適量具體步驟1.轉動絲瓜，切成大塊，蒜和姜剁碎。2.熱鍋下油，放秝姜和蒜茸爆一爆。倒入絲瓜翻炒，加鹽和抽油...

食材明細主料南瓜茸（適量）雞蛋（2個）輔料椰漿（1/3罐）配料細砂糖（3湯匙）原味（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜茸燉蛋的做法步驟1、將雞蛋和細砂糖充分拂勻。2、加入椰漿後，輕輕攪勻。3、將南瓜茸加到蛋液中，細緻地攪拌均勻4、將...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘雲南小瓜呢，就是西葫蘆，西葫蘆大家應該都知道是什麼東西吧。做韓式大醬湯的時候總是少不了西葫蘆。因為西葫蘆有一個很獨特的味道是好多蔬菜都代替不了...

“我是一個可以三日沒肉卻不可一日沒菜的人，但一直以來，我很少記錄這種在大多數人眼裏都是再簡單不過的炒青菜，一是因為它本來就是真的簡單，沒有什麼可以跟大家分享。二是青菜這東西適合現炒現吃，我每次做飯都是最後炒了才...

食材明細主料小白菜（適量）輔料蒜米（適量）配料鹽（適量）雞精粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒜茸小白菜的做法步驟1、原料：小白菜蒜米2、蒜瓣拍碎，剁成蒜茸，燒熱鍋熱油，加入蒜茸爆香。3、事前小白菜洗淨瀝乾，放入鍋裏。4、...