簡單又營養的雞蛋青菜羹的餐飲精選

食材明細主料雞蛋（兩個）青菜（100克）輔料鹽（適量）麻油（適量）清淡（口味）蒸（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雞蛋青菜羹的做法步驟1、青菜放水裏洗淨。2、洗淨的青菜切細。3、雞蛋打碗裏，放入少量水和鹽攪勻。4、放入切細的青菜攪勻。5、淋入...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘雞蛋羹營養豐富，口感嫩滑，很多人都喜歡吃雞蛋羹。如果家裏有比較小的小朋友可以嘗試一下給寶寶做這個很適合寶寶吃的食物，蝦皮菠菜雞蛋羹，菠菜營養非常豐...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘雞蛋營養豐富，所含蛋白都是優質蛋白。雞蛋羹簡單易做，容易消化吸收，早餐吃個蛋羹很舒服的，特別適合學生的早餐.而且烹飪起來也不是很麻煩,寶媽們每天早起...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：2個輔料鹽：適量草莓：1個香油：適量具體步驟1.準備兩個雞蛋，備用2.把雞蛋磕出來，放在碗裏3.加入少許的香油，我用的是金龍魚的香油，我家寶貝最喜歡這個...

準備時間:無　　　　烹飪時間:20分鐘主料涼開水：250ml雞蛋：2個輔料鹽：g食用油：g具體步驟1.1，給碗裏倒少許油。2.2將雞蛋打入碗裏，加入鹽攪打3.3.將攪打好的蛋液里加250ml涼開水，攪勻後放鍋裏蒸，我是...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘嫩滑韭菜雞蛋羹是一道經典的家常菜餚，韭菜有散瘀活血的作用，雞蛋清富含蛋白質，可以使皮膚潤滑，兩者搭配在一起，形成獨特的口感，韭菜的香味配上雞蛋，使人食慾...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料青菜：4顆豆腐：1盒輔料玉米澱粉：適量芝麻油：適量鹽：適量具體步驟1.準備材料2.豆腐切丁3.青菜榨汁4.汁水5.豆腐放入水中煮6.調澱粉水7.豆腐煮開8.加入澱...

雞蛋在生活中相信大家都不會陌生吧，是的，我們幾乎都在吃着它，但你是否對它的效果有充分的瞭解呢？其實它的作用還有很多，你們想知道嗎？下面就讓我用雞蛋羹有營養嗎此話題展開講解吧！雞蛋羹有營養嗎一、雞蛋羹有營養雞蛋羹裏面...

雞蛋羹是家家户户都愛擺上餐桌的一道美食，因為雞蛋羹不僅能夠有效的補充人們身體中的營養，並且做法也不是很難，主要就是注意一下不要把雞蛋蒸老了。雞蛋羹營養豐富，吃起來嫩滑鮮美，是男女老愛都愛吃的常見家常菜。主料雞蛋...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料麪條：100青菜：100雞蛋：1個輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.材料準備好，青菜洗淨、切開2.先煎個雞蛋（想煎荷包蛋的，但是蛋黃散了）3.鍋裏先煮好開水4.燙熟青菜，...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘家裏面的老人或者小孩不能吃辣的話，可以試試這款營養的雞蛋青菜年糕湯。雞蛋富含大量蛋白質，在小時候家長就會叫小朋友每天一個雞蛋，可以讓小朋友變聰明...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:15分鐘主料雞蛋：2個輔料香油：適量鹽：半茶勺醬油：適量具體步驟1.打雞蛋兩個。2.加兩蛋殼水（蛋和水的比例1:1,考慮到新媽媽把握不好所以就用蛋殼了??）3.加少許鹽攪...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：1個輔料食用油：適量涼開水：30鹽：適量醬油：1勺具體步驟1.把雞蛋敲下碗裏，放油鹽，攪拌2.倒涼開水攪拌均勻3.放下煲裏準備蒸4.粥熟了，雞蛋羹也熟了5.放醬油...

食材明細主料瘦肉（適量）豆腐（適量）土豆（適量）甜豆角（適量）板栗（適量）豌豆（適量）玉米粒（適量）粉條（適量）輔料澱粉（適量）調料油（適量）鹽（適量）料酒（適量）生抽（適量）鹹鮮（口味）燒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）營養菜羹的做法步驟1、豆腐、土豆、甜豆角切丁...

準備時間:6分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：1個牛肉：1塊西蘭花：1塊胡蘿蔔：1塊輔料食用油：少許鹽：少許具體步驟1.1:取一小小塊家裏熟的牛肉，切成末，西蘭花和胡蘿蔔切成末2：小碗裏打一個雞蛋，加入切...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘雞蛋羹，也許身為吃貨的你吃多了，吃膩了，那麼加入香糯可口的玉米，你又試過了嗎？沒錯，今天小編帶來的這道粟蓉雞蛋羹，金黃的顏色，濃稠的口感，光看就讓你垂涎欲滴...

食材明細主料雞蛋（1個）牛奶（100ml）輔料鹽（適量）胡蘿蔔（4片）鹹鮮（口味）蒸（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）牛奶雞蛋羹的做法步驟1、原料備齊：1個雞蛋、牛奶我是從大桶裏倒出適量~~2、雞蛋打散後，加入100ML的牛奶。3、放適量的鹽打碎，將上面的...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：1個輔料鹽：適量香油：適量温水：適量具體步驟1.準備好綠殼雞蛋1個。2.把雞蛋打入碗裏。3.雞蛋打散，打勻，加點鹽，加入適量的温水，攪拌均勻。蒸——開鍋...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘營養雞蛋青菜豆渣餅，煎餅是我家比較喜歡吃的一種早餐食物。前兩天還做過一次，一般我們會把打出來的豆漿拿來煮稀飯，或者直接加點蜂蜜，燒開再放涼當牛媽喝...

“一碗簡約營養的蔬菜羹湯。”食材明細主料香菇（4朵）青菜（1顆）輔料雞蛋（1個）調料鹽（少許）雞精（少許）蠔油（少許）胡椒粉（少許）蝦皮（少許）水澱粉（少許）蒜末（小許）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）香菇青菜雞蛋羹的做法步驟1、香菇切丁待用。...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘包心菜鹹肉雞蛋羹是一道營養均衡的家庭菜餚。包心菜的纖維素、維生素以及水分含量高，熱量低，能夠很好低促進人體腸胃蠕動，減肥的人也要多吃這類蔬菜。鹹...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料雞蛋：3個青菜：500輔料料酒：少許鹽：少許雞精：少許具體步驟1.1.將雞蛋打入碗中，加入適量的料酒然後攪勻。2.2.將青菜洗淨，放在案板上切斷備用。3.3.油下鍋...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘有小孩的媽媽們都經常會給孩子蒸雞蛋，但是，時間長了，孩子難免會吃膩，不妨嘗試下蔬菜蛋黃羹。蔬菜蛋黃羹是由鵪鶉蛋，胡蘿蔔，西蘭花製作而成，不僅營養豐富，而且...

“只要一點點改變，就讓蛋羹變身成營養豐富的美食！雞蛋羹大家都會做，今天我把蛋羹變個花樣做了一樣，添加了青豆和火腿腸，還弄成了愛心樣子，一點點變動，吃起來味道更鮮美，營養也更豐富，也是一道美容減肥餐，也同時體現了愛心。我想...

準備時間:3分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘早晨上班時間太緊張，想多睡會懶覺只能匆匆忙忙吃片面包喝袋牛奶。那麼這個時候就需要美味又營養番茄雞蛋青菜面來拯救啦。製作簡單，十分鐘搞定。雞蛋為...