雙豆的餐飲精選

“豆角與扁豆，加豆瓣醬味道完美！家庭小炒，操作簡單！扁豆含有很多維生素。”食材明細主料扁豆（適量）豆角（適量）大蒜（幾片）輔料鹽（一克）豆瓣醬（2勺）玉米油（適量）生抽（適量）蠔油（一勺）微辣（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）豆瓣雙豆的做法步驟1、...

“香濃細膩的豆漿，是早餐中與各種點心的美完搭配，營養中的不二之選！”食材明細主料花生（適量）綠豆（適量）黑豆（適量）輔料純淨水（適量）白糖（適量）甜味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）花生雙豆豆漿的做法步驟1、備好食材：如圖2、把食材...

食材明細主料黑豆（100g）黃豆（100g）輔料紅辣椒（適量）配料八角（適量）生抽（適量）香葉（適量）花椒（適量）丁香（適量）料酒（適量）五香（口味）燒（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）醬香雙豆的做法步驟1、黑豆黃豆浸泡一晚備用2、葱姜切碎3、炒鍋放油，入八角花椒...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞蛋：2枚蝦米：一小把黑豆：20黃豆：20輔料鹽：適量具體步驟1.1.前一天晚上泡好的黃豆、黑豆。準備好雞蛋，蝦米。黃豆、黑豆用水沖洗乾淨，放入一個碗內。2.把雞...

“春天眼看就要到了，味覺慢慢的甦醒過來，各種清新爽口的新鮮小菜又重出江湖。這個酸辣的涼拌菜，討喜的是有了三種素菜搭配，營養自是不用多説了。試試吧，簡簡單單的開胃小菜。”食材明細主料豆皮（兩張）豆芽（適量）韭菜（適量）輔料小...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:2小時主料小米：200紅豆：50輔料綠豆：50具體步驟1.紅豆不好煮,提前用清水浸泡一小時2.綠豆用清水泡半小時3.小米洗淨4.電飯鍋加水,加入紅豆按下煮飯鍵5.看紅豆快...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘有些人每天都喝豆漿，偶爾想換換口味，就會試着其他材料放在豆漿機裏面攪拌來嘗試，今天大家來試一下雙豆花生飲。它是由紅豆，花生和黃豆加在一起攪拌成的營...

“這裏的雙豆是指兩種扁豆，一種是短的，帶有顏色的扁豆，俗稱“豬耳朵豆角”；另一種是長的，純綠色的，俗稱“驢耳朵豆角”。兩種扁豆除了外形的差別，口感和味道基本一樣。今天把這兩種扁豆放在一塊和青椒搭配，所以叫做“青椒炒雙...

食材明細主料土豆（1個）蠶豆肉（65克）開洋（30克）輔料水澱粉（適量）鹽（適量）雞精（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）開洋雙豆羹的做法步驟1、食材：土豆2、蠶豆肉（已淘洗）3、開洋（已泡）4、將土豆洗淨，去皮。5、放在案板上切成片。6、燒...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料清水：160豆角：300黃豆芽：300麪粉：400五花肉絲：200輔料鹽：適量蒜：5瓣胡椒粉：適量醬油：適量油：適量姜：適量葱：1根料酒：適量八角：2個花椒：20粒具體步驟1.全自動麪條...

食材明細主料黑豆（2把）紅豆（1把）胡蘿蔔（20克）輔料清水（500克）原味（口味）其他（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）紅黑雙豆豆漿的做法步驟1、紅豆和黑豆洗淨，清水浸泡幾小時。2、胡蘿蔔改刀。3、切丁。4、所有食材放豆漿機裏，加清水。5、給電。...

“黃豆健脾，黑豆養腎，薏米美白，長山藥也是有名的女人菜哦，外加大米熬製的長山藥雙豆薏米粥，甜糯養胃，美白健脾，是養身佳品哦。”食材明細主料大米（適量）黑豆（適量）黃豆（適量）薏米（適量）長山藥（適量）黑芝麻（適量）甜味（口味）煲（工藝）廿分鐘（耗時...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘好吃的大碗雙豆，也是一道家常菜，可能做不出五星級酒店的那種水平，但是跟着我的步驟來做肯定也不會太差的，要相信自己，所需的食材也是很平凡的，就自己家裏的...

“當今，大家都很注意科學飲食，各種養生粥、養生湯變着花樣的出現在餐桌上。這款用紅豆、花豆、小米煲出的湯就是既好喝又保健的養生湯。”食材明細主料紅豆（90g）花豆（90g）小米（100g）輔料枸杞（適量）清淡（口味）煲（工藝）數小時（耗時）普通...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:2小時好喝的紅蘿蔔雙豆排骨湯，其中的雙豆很多人都不知道它們，他們即是土豆還有一樣就是黃豆，採用這雙豆，土豆自我感覺吃了它很有飽腹感，原因它含有大量的澱粉，黃...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紅豆：一把綠豆：一把花生米：一把大米：一把輔料冰糖：適量具體步驟1.紅豆綠豆找洗乾淨用水泡一個小時，花生米大米直接洗乾淨就行，都一起放在鍋裏（我是用的電...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料大米：80g小米：20g黃豆：5花生：5g輔料具體步驟1.準備材料2.花生黃豆浸泡兩個小時，我是昨晚睡覺前泡的。大米小米不用浸泡。3.豆漿機加水到最高水位線，將所...

“親戚之前送了我們一些自家種的黑豆，可以打豆漿了，加點紅棗一起，淡淡的甜味，不用再另外加糖了。現在提倡減糖飲食，這樣更健康哦。我媽喜歡喝豆漿，下午給她打上一杯，配上一個小點心，當下午茶。因為她胃不好，一頓吃多了不消化，下...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘以前我聽説過一道菜叫做絕代雙驕，很吸引人吧，見了才知道，就是紅辣椒炒青椒，我們今天也效仿一下來他個雙豆匯，説實在的，這道線豆炒土豆真的不錯，土豆營養豐富...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料綠豆：20小米：30黃豆：20輔料鹼面：適量具體步驟1.準備綠豆和黃豆2.準備小米3.黃豆洗淨4.倒鍋裏熬15分鐘5.再把綠豆洗淨倒裏熬10分鐘6.最後把小米洗淨倒...

“清暑的雙豆湯是以綠豆和紅豆為主料，功效上互相配合，形成消暑，解毒，利尿，防暑，止瀉之良品，是夏季最佳保健解暑湯之一。”食材明細主料紅豆（150g）綠豆（150g）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）雙豆湯的做法步驟1、將綠...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料黃豆：適量黑豆：適量輔料冰糖：適量具體步驟1.泡黃豆2.泡黑豆3.把黃豆黑豆撈起4.放入豆漿機，加入水到最低水位5.加入冰糖6.通電，選擇全豆豆漿7.豆漿好了...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:16分鐘雙豆胡蘿蔔煎餅主要是由胡蘿蔔搭配豌豆土豆和不同的調味料烹飪而成，所以説這道佳餚裏蔬菜的分量是合適的，提供人體所需的纖維素，土豆澱粉十分充足，提供大...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料黃豆：50鷹嘴豆：50輔料蜂蜜：適量水：適量具體步驟1.做豆漿的前一天晚上，將鷹嘴豆放入碗中，加入適量清水浸泡。2.做豆漿的前一天晚上，把黃豆放入碗中，加入適...

“這款豆沙餡用到的是紅小豆和飯江豆。紅小豆行血補血、健脾祛濕、利水消腫。飯江豆個頭和紅小豆大小差不多，一半微紅一半白色，是豆中上品，且健脾補腎。這兩種豆合在一起做成豆沙餡，帶有一種江豆特有的香氣，很好吃！”食材明...