橄欖油版無糖南瓜酥的做法 無糖南瓜酥（橄欖油版） 橄欖油版無糖南瓜酥怎麼做
“這是一款專門針對糖尿病人的一款無糖食譜。南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。橄欖油能提高人...
玉米油版無糖麪包的做法 一鍵式玉米油版無糖麪包 玉米油版無糖麪包怎麼做
“隨着人們健康意識的提高，人們追求低油低糖，此款無糖麪包機增加了無糖麪包功能，可以輕鬆做出無糖麪包。”食材明細主料水（160g）雞蛋（50g）高粉（310g）輔料鹽（3g）玉米油（17g）酵母（5g）其他（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）玉米油版無糖麪包...
懶人版無糖葱香玉米麪餅乾如何做好吃又美味
準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘主料玉米麪粉：80雞蛋：1箇中筋麪粉：50輔料油：30鹽：5葱花：適量具體步驟1.材料準備好2.油鹽雞蛋打散攪拌均勻。3.加入麪粉，玉米麪和葱花。4.切拌成團。5.擀成約...
無糖無油英式脆皮吐司的做法 無糖無油英式脆皮吐司（改良版） 無糖無油英式脆皮吐司怎麼做
“做麪包的材料越簡單，就越能激發出麪粉的麥香味。比如，法式麪包中的法棍，意式麪包中的拖鞋面包等。我非常喜愛這一款英式脆皮吐司，其外皮焦香有嚼勁，內裏柔軟拉絲，非常的好吃……”食材明細主料高筋麪粉（290克）法式老面（100克...
無油版糖醋排骨怎麼做，無油版糖醋排骨的做法
“現在越來越提倡少油少鹽的健康生活，今天就來給大家分享一道糖醋排骨的新做法，做法也非常簡單。不用油、也不用炒糖色，做出來排骨色澤紅亮誘人，肉質鮮嫩爽口，色香味俱全。喜歡的話，可以試試哦。”食材明細主料排骨（1000克）輔...
芒果慕斯（無糖無脂版）如何做好吃又美味
準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:1分鐘主料雲南蜜芒：一個嫩豆腐：一小塊牛奶：30ml輔料具體步驟1.雲南蜜芒。芒果味很濃，很甜。用了一大個，用其他芒果可增加用量。2.切丁，放入料理機，打碎。3.一小塊嫩...
無糖版紅燒肉怎麼做，無糖版紅燒肉的做法
食材明細主料帶皮五花肉（500g）輔料葱白（4段）姜（4小塊）蒜（2瓣）辣椒（3個）八角（2個）花椒（1匙）香葉（4片）肉蔻（1個）桂皮（1小段）配料料酒（3匙）生抽（3匙）老抽（2匙）鹽（適量）食用油（少許）原味（口味）未知（難度）無糖版紅燒肉的做法步驟1、帶皮五花肉切成方塊。2、五...
小山布丁無焦糖版怎麼做，小山布丁無焦糖版的做法
食材明細主料牛奶（40ml）淡奶油（140ml）蛋黃（48克）全蛋（24克）白砂糖（40克）輔料香草精（1克）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）小山布丁無焦糖版的做法步驟1、牛奶里加入香草精攪勻後小火加熱到冒泡關火悶5分鐘2、淡奶油加入到牛奶中...
低糖無黃油版餅乾怎麼做，低糖無黃油版餅乾的做法
“低糖無黃油版餅乾，適合糖尿病的人低糖族以及小朋友哦~”食材明細主料低筋麪粉（100克）雞蛋（雞蛋）細砂糖（10克）輔料鹽（1克）其他（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）低糖無黃油版餅乾的做法步驟1、所有食材準備好待備用。2、準備好無...
無糖兒童版蛋撻怎麼做，無糖兒童版蛋撻的做法
食材明細主料蛋撻（6只）輔料香蕉（1根）原味（口味）烤（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）無糖兒童版蛋撻的做法步驟1、蛋撻拿出來解凍5分鐘。2、香蕉切小放進去。3、把蛋撻對摺，同時烤箱預熱5分鐘。4、烤箱200°上下火先烤10分鐘。5、到點拿...
無糖版小麪包怎麼做，無糖版小麪包的做法
“今天做的麪包是用長帝烤箱做的第三次。忘了加糖，居然也成功了！”食材明細主料麪粉（300克）水（約100毫升）輔料雞蛋（1個）酵母（3克）鹽（1克）豬油（10克）饅頭改良劑（3克）原味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）無糖版小麪包的做法步驟1、將雞蛋...
無醋版糖醋山藥怎麼做，無醋版糖醋山藥的做法
“呵呵……，這個名字有點繞口哈？為啥糖醋山藥裏會木有醋呢？原來，醋被山楂代替啦！這是我臨炒菜前靈光一現的成果，味道不錯哈，怕酸的人就把山楂末撥去，因為吃到山楂末真的有點酸的呢。”食材明細主料山藥（適量）火腿腸（適量）山楂（適量...
無糖版紅燒排骨怎麼做，無糖版紅燒排骨的做法
“因為婆婆生前患有糖尿病，所以我習慣做紅燒菜不用糖上色，換用老抽。又因為全家人不喜歡油膩，所以上色時只放少量食用油。健康飲食自己做，少油少鹽少糖。”食材明細主料排骨（500g）輔料葱白（1段）姜（1塊）八角（2顆）花椒（半匙）肉蔻（1個）香...
無油無糖版香蕉戚風如何做好吃又美味
準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料雞蛋：3個低筋麪粉：50牛奶：30熟透香蕉：一根檸檬：半個輔料具體步驟1.檸檬取汁，與香蕉一同搗爛備用，檸檬作用除了增加香氣之外還可以讓香蕉不變黑哦。2.蛋白蛋...
無糖版電餅鐺烤栗子怎麼做，無糖版電餅鐺烤栗子的做法
“今天這款烤栗子，無糖低油，特別簡單，非常適合手殘黨，我家寶寶最喜歡吃栗子，所以吃栗子的季節這款烤栗子最方便了，有興趣的可以試試這個方法哦！”食材明細主料板栗（500g）輔料油（少量）甜香（口味）燜（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）無糖版電餅...
無糖無油英式脆皮吐司的做法 無糖無油英式脆皮吐司（手揉版） 無糖無油英式脆皮吐司怎麼做
“英式少油少糖的脆皮吐司是選用法T55粉，以突出吐司的嚼勁和原始麥香味道。近來，人們為了追求飲食的健康去油去糖，又在英式脆皮吐司的基礎上做了改進：祛除黃油的使用，使脆皮吐司成為無油版。而我在此款吐司中沒加1克的糖，就...
無糖無鹽無油版紅薯磨牙棒的做法 無糖無鹽無油版紅薯磨牙棒，6個月寶寶輔食 無糖無鹽無油版紅薯磨牙棒怎麼做
“今天分享一個磨牙棒的配方，做法簡單，成功率高為主，後期會更新一些顏值和口感為主的輔食做法，供大家參考。”食材明細主料紅薯（50g）水（20ml）麪粉（100g）原味（口味）半小時（耗時）簡單（難度）無糖無鹽無油版紅薯磨牙棒的做法步驟1、準備所...
無糖油版黑全麥麪包怎麼做，無糖油版黑全麥麪包的做法
“無糖油黑全麥吐司，整個麪包不加一點油脂，用黑全麥粉加麪筋粉製作，不含白麪粉，低脂低卡還飽腹，關鍵是成品蓬鬆軟糯口感不輸白麪吐司，減脂期作為優質主食來吃很不錯的👍👍👍”食材明細主料黑全麥粉（315g）輔料麪筋粉（35G（谷朊粉））...
無糖版紅燒翅根怎麼做，無糖版紅燒翅根的做法
食材明細主料翅根（10個）輔料土豆（1個）胡蘿蔔（1個）調料葱白（適量）姜（適量）蒜（適量）香葉（適量）陳皮（適量）米酒（5勺）生抽（3勺）老抽（2勺）鹽（適量）食用油（適量）醬香（口味）燉（工藝）一小時（耗時）高級（難度）無糖版紅燒翅根的做法步驟1、翅根用冷水浸泡一會洗淨。...
無糖版紅燒鴨肉怎麼做，無糖版紅燒鴨肉的做法
“鴨肉，是家庭中的主要肉食之一，可用於各種各樣的烹飪，因此它被視為各種美味名菜的原料。鴨肉的脂肪酸熔點低易於消化，蛋白質含量高，且所含維生素Ｂ和Ｅ較其他肉類高。相比雞肉而言，鴨肉的口感更加緊緻香酥，有人並不喜歡紅燒類中...
easy無糖無油版棗泥 無糖無油版棗泥怎麼做，無糖無油版棗泥的做法 SO
“做棗泥其實是想做棗泥糖，偶然間吃了一口別人的棗泥糖，就再忘不掉了，一直惦記這個事，但是又不想買外面的棗泥，不知道里面添加了什麼東西，所以還是自己動手做吧，而且自打自己動手以來，你會發現越來越不想買外面的東西，哪怕太復...
無糖版糖醋鍋包肉的做法 無糖版~糖醋鍋包肉 無糖版糖醋鍋包肉怎麼做
“不膩，好吃。”食材明細主料五花肉（適量）調料糖（適量(木糖醇也可)）醋（適量）醬油（適量）鹽（適量）甜香（口味）燒（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）無糖版糖醋鍋包肉的做法步驟1、五花肉切成1釐米左右的塊。涼水下鍋焯水斷生，其中需要放入茶葉，茉莉...
豆香小窩頭無糖版的做法 豆香小窩頭（無糖版） 豆香小窩頭無糖版怎麼做
“媽媽的血糖高，不能吃放糖的小窩頭，於是做了一款不放糖的小窩頭。”食材明細主料玉米麪（150g）熟豆麪（40g）熟豆渣（40g）輔料水（適量）清淡（口味）蒸（工藝）一小時（耗時）普通（難度）豆香小窩頭無糖版的做法步驟1、3種原料混合均勻，用開水燙熟，玉...
無油無糖版栗子怎麼做，無油無糖版栗子的做法
“秋天，吃栗子的季節，我愛吃栗子。試過電飯鍋糖炒的，吃完手粘粘的😅，今天我用電餅鐺做一個健康版無油無糖的❤️，嘻嘻😜😜…還真好吃，重要的是好乾淨😂😂”食材明細主料小栗子（1斤）輔料水（適量）原味（口味）其他（工藝）半小時（耗時）普通（難...
原味蛋撻（無糖版）怎麼做，原味蛋撻（無糖版）的做法
“大丫頭説好久沒吃蛋撻了，於是乎就做了起來了，今天做的這個蛋撻是沒加糖的，丫頭説，媽媽今天這蛋撻怎麼吃起來感覺和平時的蛋撻有點不一樣，我問問她，説説哪裏不一樣啦，她説不甜，但是奶味很香丫頭一下子吃了好多個，到底吃了幾個...